CaroBonaada Vegetarian.
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
- 100 ກໍາ ຜັກ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Desg ລີ frozen
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Jewish
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Cumin
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
Instrucciones
4 pasos
- 1chicking ຜັກບົ່ວຂະຫນາດນ້ອຍ, sautéທັງຫມົດແລະຜັກທຽມໃນ jet ຂອງນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ເພີ່ມມັນຕົ້ນຈົນກ່ວານ້ໍາຕົ້ມຈົນກ່ວາມັນກວມເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະຕື່ມເກືອແລະພືດສະຫມຸນໄພ.
- 2ປະໄວ້ 10 ນາທີ, ຕື່ມໃສ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອລວມທັງນ້ໍາຕົ້ມທີ່ຕົ້ມສຸກ, ຂື້ນກັບເກືອ, ພິກໄທແລະອາກາດແລະປ່ອຍໃຫ້ມີຄວາມຮ້ອນຕໍ່າກວ່າ 20 ນາທີ.
- 33 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ໃສ່ໄຂ່, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຄື່ອນຍ້າຍເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນນັ້ນ,, ຮັບໃຊ້, Cilantro ເຢັນຢູ່ຂ້າງເທິງແລະພ້ອມແລ້ວ!
- 4Connie achurra.adap.Adaped.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 195 | 29.5 | 10.2 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios