ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ au gratin

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ au gratin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ
  • 250 ມີລີລິດ ້ໍານົມທັງຫມົດ
  • 1 ທ່ານບ່ວງ ແປ້ງ (ບໍ່ມີຝຸ່ນ)
  • 1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
  • 60 ກໍາ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ລ້າງຜັກຊະນິດຫນຶ່ງພາຍໃຕ້ການນ້ໍາແລ່ນເພື່ອເອົາ impurities ເປັນໄປໄດ້.
  2. 2
    ຕັດເຂົ້າໄປໃນ 3 ຫລື 4 ຊິ້ນ (ຂະຫນາດໃຫຍ່) ແລະການປົກຫຸ້ມດ້ວຍນ້ໍາໃນຫມໍ້ນັ້ນ. ບໍ່ງາມແລະເກືອແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 15 ນາທີ, ຈົນກ່ວາພວກເຮົາສາມາດຕິດມີດແລະທີ່ນີ້ໃນແລະອອກໂດຍບໍ່ມີການຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
  3. 3
    ໃນຂະນະທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ການກະກຽມ bechamel ໄດ້. ເອົາເບີແຫຼວໃນ saucepan ອື່ນແລະຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ flour ແລະໃຫ້ແຕ່ງກິນ 3 ນາທີທີ່ຈະເອົາລົດຊາດເປັນວັດຖຸດິບ.
  4. 4
    ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ້ໍານົມຮ້ອນຊ້າແລະ stir. Ie ໃຊ້ເວລາ batch ແລະ stir ຈົນກ່ວາມັນໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານ. ມີ 4 ຫຼື 5 batches, ຈະມີພຽງພໍ. ມັນຈະເປັນຍັງນ້ໍາແທນທີ່ຈະ. Salpimentar ແລະປຸງແຕ່ງ 10 ນາທີໃນຂະນະທີ່ບາງຄັ້ງກໍ stirring.
  5. 5
    ເຮັດຜ່ານມາທັງສອງຂັ້ນຕອນ, ແລະການຕັດຜັກຊະນິດຫນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະມານ 3 ນິ້ວມືໃນຂະຫນາດ. ເອົາຕ່ອນຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ຫຼືໃນ pots ບຸກຄົນ.
  6. 6
    ຂ້າງເທິງນີ້ເຮັດໃຫ້ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງ bechamel. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະປະຕິບັດເຕົາອົບຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ສຸດປີ້ງໄຟໄດ້ປະມານ 5 ນາທີຈົນກ່ວາ melted.
  7. 7
    ເບິ່ງຢ່າງລະອຽດໃຫ້ກວດເບິ່ງຂະຫນາດຂອງອັກສອນໃນການນໍາໃຊ້ໄດ້.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 16.5 14 15.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Recetas relacionadas