ຍາວອາໄສຢູ່ carbonada
18 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![ຍາວອາໄສຢູ່ carbonada](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/15.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ກໍາ Veal (chingolo)
- 1 ບ່ວງກາເຟ ແປ້ງ (ບໍ່ມີຝຸ່ນ)
- 1 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
- 1 ທ່ານບ່ວງ ວາງ pepper Chilean
- 1 ບ່ວງກາເຟ Merken
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ Cumin
- 1 ທ່ານບ່ວງ ເຫລົ້າທີ່ເຮັດສົ້ມ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Broth (ຜັກ)
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ Desg ລີ frozen
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
10 pasos
- 1ຊີ້ນສັ້ນໃນ 1 × 1 cubes ປະມານ. ມັນຜ່ານໂຖປັດສະວະແລະໂຍນແປ້ງ. ປົນກັນແລະປະໄວ້ດ້ວຍມື.
- 2ສັ້ນໃນ cubes carrot ໄດ້. ຟັກຜັກບົ່ວດີແລະຍັງກະທຽມ.
- 3ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນຫມໍ້ຂະຫນາດກາງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ຖີ້ມພາຍໃນມັນເບີແລະ jet ຂອງນ້ໍາມັນມະກອກ. ໃນເວລາທີ່ມັນຮ້ອນເພີ່ມ cubes ຊີ້ນແລະດຶງດູດພວກເຂົາດີ, stirring ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ປະມານ 5 ນາທີ.
- 4ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຜັກ, ສົ້ມແລະປົນກັນ. ລາວຕື່ມເກືອເກືອທະເລທີ່ດີ, ພິກໄທແລະAliños, ສຸດທ້າຍຈົນເຖິງລົດຊາດຂອງມະນຸດຂອງທ່ານ. Surford ສອງສາມນາທີແລະຕື່ມເຂົ້າຕົ້ມ. Revaound ມັນແລະດ້ານເທິງ (ພາຍໃນ) ຮອບຫມໍ້.
- 5ໄຟໄຫມ້ຕ່ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ແຕ່ງກິນເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ, ໃສ່ເຕົາອົບຖ້າຈໍາເປັນ, ເພື່ອໃຫ້ມັນອ່ອນລົງ.
- 6ເມື່ອເວລາກົດ 40 ນາທີ, ຕື່ມເຂົ້າ, ປັ່ນແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- 710 ນາທີຕໍ່ມາຖິ້ມສາລີແລະສືບຕໍ່ໄປຕໍ່ໄປຈົນກວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາເລັດ.
- 8ສໍາເລັດເປັນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເກືອເກືອແລະມີຄວາມຈໍາເປັນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ມັນໃຫ້ບໍລິການສັກຢາກັບ cilantro ສົດ.
- 9ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດເຂົ້າຫນົມທີ່ເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາມັນຫມາກກ້ຽງຜັກທີ່ທ່ານລ້າງໃຫ້ດີແລະຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນ 1-2 ລິດແລະຫວັງວ່າມັນຈະຕົ້ມ. Colar ແລະໃຊ້.
- 10Sansabor ປັບຕົວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
837 | 28.3 | 70.4 | 49.3 |
Evalúa y comenta esta receta