ໄກ່ງວງ filetitos ກັບເຂົ້າ Arabic
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
![ໄກ່ງວງ filetitos ກັບເຂົ້າ Arabic](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1490.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ຫນ່ວຍ ໄກ່ງວງ (fillets ເຕົ້ານົມ)
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ຜົມນາງຟ້າ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
Instrucciones
5 pasos
- 1ສໍາລັບເຂົ້າ Arabic: ສໍາລັບຈອກຂອງເຂົ້າທຸກ, 0.5 ຈອກຂອງ noodles ແລະ 2 ຈອກນ້ໍມີການເພີ່ມ.
- 2ບໍ່ງາມແລະນ້ໍາ sunflower ທີ່ຢູ່ໃນຫມໍ້ແລະ fry ໄດ້ຜົມນາງຟ້າປະມານ 2 ຫາ 3 ນາທີ. ຕື່ມເຂົ້າແລະ fry ສໍາລັບ 1 ນາທີຫຼາຍ.
- 3ຕື່ມການນ້ໍາ, ເກືອແລະ simmer ກັບຂົ້ວເປັນເວລາ 20 ນາທີ. ເມື່ອທ່ານປິດການໃຊ້ງານຄວາມຮ້ອນ, ໃຫ້ຢືນ 5 ນາທີ.
- 4ການກະກຽມ filetitos ໄກ່ງວງ: smeared ແຕ່ລະເກືອ filetito ແລະ pepper ແລະສະມັດອ້ອມຮອບແຕ່ລະຄົນກ່ຽວກັບການສິ້ນຂອງເຈ້ຍທີ່ມີນ້ໍາ splash alusa olive ໄດ້. ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນອາຫານ baking ເປັນ. ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 25 ນາທີທີ່ 220 ອົງສາເຊນຊຽດ ປິດເຕົາອົບແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ກັບປະຕູທີ່ປິດດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າມີນ້ໍາ.
- 5ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
683 | 16.8 | 93.4 | 23.9 |
Evalúa y comenta esta receta