ຖົ່ວຂາວຂາວຂາວ stewed
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວ
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/4 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/4 ຫນ່ວຍ Marraqueta
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
Instrucciones
7 pasos
- 1ແຊ່ຖົ່ວຂາວຈາກມື້ທີ່ຜ່ານມາ.
- 2ໃສ່ຖົ່ວຂາວຈາກນ້ໍາເຢັນ, ປະມານ 40 ນາທີປະມານ 40 ນາທີ.
- 3ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາແຕ່ງກິນ, ເຮັດດ້ວຍຜັກບົ່ວແລະແຄລອດທີ່ຖືກປັບໄຫມ.
- 4ແຊ່ເຂົ້າຈີ່ໃນນົມ.
- 5ເມື່ອຖົ່ວຂາວກຽມພ້ອມແລ້ວ, ປົນກັນໃນການບີບນ້ໍາ: 1/3 ຂອງຖົ່ວຂາວ, ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວທີ່ບີບກ່ອນຫນ້ານີ້ແລະ sofrito.skip ກັບລົດຊາດແລະ liquefy.
- 6ກັບຄືນໄປໃນຫມໍ້ທີ່ມີຖົ່ວຂາວສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະ stir ດີ.
- 7ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 160 | 30.6 | 7.8 | 2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario