Tortellinis ກັບຜັກຫົມແລະຫມາກເລັ່ນ
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ກໍາ Pasta (tortellini)
- 1 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1.5 ທ່ານບ່ວງ ແປ້ງ (ບໍ່ມີຝຸ່ນ)
- 1 ສະກັດກັ້ນ ຜັກບົ່ວ
- 5/8 ແກ້ວນ້ໍາ ້ໍານົມ skim
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ສີຄີມ
- 400 ກໍາ ຫມາກເລັ່ນບັນຈຸກະປ໋ອງ
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Basil
- 1 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ parm
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
5 pasos
- 1ແຕ່ງກິນ tortellini ຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຊຸດ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນຫມໍ້ໃຫຍ່ແລະເລິກຫຼືຫມໍ້, ໃຫ້ມັນເບີແຫຼວໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມຜັກທຽມທີ່ຟັກແລະ saa saipe 30 segs, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ flesh ແລະຜັກບົ່ວຟັກແລະປຸງແຕ່ງຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, 1 ນາທີ.
- 2ໃນຂະນະທີ່ຕີ, ຄ່ອຍໆຖອກນ້ໍານົມແລະຄີມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ gat ຈົນກ່ວາມັນອ່ອນ
- 3ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, stirring ຈົນກ່ວາປະສົມຈະເລີ່ມຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ຜັກຫົມຟັກ, baspano ແລະ oregano. Salpementar. ແຕ່ງກິນຫຼາຍນາທີຕໍ່ໄປຈົນກ່ວານ້ໍາມັນໄດ້ຫນາແລະຜັກຫົມໄດ້ຫ່ຽວແຫ້ງ
- 4ຕື່ມເນີຍແຂງ parmesan ແລະ stir ຈົນກ່ວາມັນລະລາຍ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.
- 5ປະສົມ tortellini ກຽມໄວ້ແລະຖອກໃສ່ນ້ໍາຊອດ (ຈື່ໄວ້ວ່າ, ນ້ໍາມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າຫນາແລະບໍ່ຕ້ອງຮັບໃຊ້ໃນເວລາ 10 ນາທີ, ຕື່ມນ້ໍາຫນ້ອຍຫນຶ່ງ , ນົມຫຼືຄີມເພື່ອເຈືອຈາງມັນ). ຮັບໃຊ້ຮ້ອນ sprinkled ກັບເນີຍແຂງ parmemesan ເພີ່ມເຕີມ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
581 | 67.5 | 23 | 26 |
Did not understand some Words like ”sauter 30 seger”
Muy fácil y ricaaa