Conger chowder

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Conger chowder

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 ກໍາ ປາ (eel)
  • 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ Pepper
  • 1 ເຂົ້ານິນ Cumin
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
  • 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Tetra ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ
  • 135 ກໍາ ຫມາກເລັ່ນບັນຈຸກະປ໋ອງ
  • 2 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ Merken
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ຟັກຜັກບົ່ວ pen ແລະ fry ໃນແຊ່ໄດ້ (ເພີ່ມເຄິ່ງຈອກຂອງນ້ໍາຕໍ່ 1 ຜັກບົ່ວກ) ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງ, merken, ເກືອ, oregano, cumin, ເຄິ່ງ carrots ໄດ້ (ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ) ແລະຕັດ paprika ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ.
  2. 2
    ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບປະມານ 15 ນາທີໃນນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ (ຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມອ່ອນ) ເອົາຈາກຫມໍ້ໄດ້, rinse ກັບນ້ໍາເຢັນ, peel ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
  3. 3
    ໃນອີກ conger ຫມໍ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ) 1 ລິດຂອງນ້ໍາໂດຍອີງຕາມປາແລະເພີ່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ຈົນກ່ວາທ່ານປ່ອຍຕົ້ມທໍາອິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກ, ມັນຝະລັ່ງແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບຄູ່ນ່ຶຂອງນາທີແລະທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ.
  4. 4
    Dona Tina. ສູດແລະຄວາມລັບຂອງ Dona Tina "Sabores de Familia". Carlos Olivares 2013. Photo / Rigoberto Lemus. ສາມາດປັບຕົວ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
505 37.4 70.1 7.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas