Salmon ກະສິກໍາມີquínoa

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Salmon ກະສິກໍາມີquínoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 ກໍາ ປາ (salmon)
  • 1 ສະກັດກັ້ນ ຍັງ soy
  • 1/2 ທ່ານບ່ວງ ້ໍາເຜີ້ງ
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Quinoa
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Preheat ເຕົາອົບທີ່ 180 ° C.
  2. 2
    ການກະກຽມquínoa: ລ້າງ quinoa ໄດ້ດີໃນ colander ຈົນກ່ວາມັນຢຸດໂຟມ, ໃສ່ໃນຫມໍ້ 1 ຈອກ, ລໍຖ້າໃຫ້ມັນຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາກວ່າ 15 ນາທີ.
  3. 3
    ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທີ່ Furnace Source, ວາງນ້ໍາປາແຊນມອນ. ນ້ໍາມັນຫມາກຫຸ່ງ, ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
  4. 4
    ຮັບໃຊ້ດ້ວຍການປະກອບໂດຍquínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
337 14.9 30.9 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas