ຄີມບໍາລຸງທີ່ມີໄຂ່ແຂງດິນ (ງ່າຍ)

ລະບາຍນ້ໍາຝັກ.

ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ, ແລະໃນ cubes ຜັກບົ່ວແລະ carrot ແລະປອກເປືອກຜັກທຽມ.

ໃນຫມໍ້ຕື່ມໃສ່ຫມາກໄມ້, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະແຄລອດແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເວລາ 4 ນາທີ (ຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວໂປ່ງໃສ.

ຕື່ມມັນຕົ້ນແລະປົກຄຸມດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາ .Add ເກືອປະມານ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນ.

ຕື່ມເຂົ້າຫນົມປັງແລະລໍຖ້າໃຫ້ພວກເຂົາອົບອຸ່ນ.

ເຮັດໄຂ່ຕົ້ມແຂງ (ແຕ່ງກິນໃສ່ໃນນ້ໍາຕົ້ມປະມານ 8 ນາທີ.).

ເມື່ອທ່ານສໍາເລັດຮູບທຸກຢ່າງ (ທ່ານສາມາດປີ້ງເຂົ້າຫນົມປັງໄດ້) ແລະຮັບປະທານດ້ວຍໄຂ່ຕົ້ມແຂງ.