ຊີ້ນງົວປີ້ງກັບມັນຕົ້ນ

ComoQuiero

12 INGREDIENTES • 6 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes

Añadir todo al carrito

500 ກໍາ ຊີ້ນງົວ (sirloin)
1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
1.5 ທ່ານບ່ວງ Mustard
1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອຫຍາບ
2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
1 ເຂົ້ານິນ Pepper
2 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
1/2 ຫນ່ວຍ Scallion
1/4 ບ່ວງກາເຟ Cumin
1 ເຂົ້ານິນ Curry
1/2 ບ່ວງກາເຟ Rosemary

Instrucciones

6 pasos

1

preheat ເຕົາອົບໃນອຸນຫະພູມສູງ
2

ເອົາຊີ້ນໃສ່ໂຕະຄົວ, ເອົາສິ່ງທີ່ເຫລືອຢູ່. Moore ມີສະຫນາມ. ວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແມ່ນການຕັດ 4-6 ຊິ້ນຂອງ punt ແລະຖີ້ມພວກມັນເປັນສ່ວນບຸກຄົນອ້ອມຮອບຊີ້ນ. ຊີ້ນຢາງກັບມັນເບີແລະ mustard. ດ້ານທີ່ມີເກືອແລະ pepper
3

ult ເຕົາອົບສາມາດແລະເອົາຊີ້ນ. ແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບ 40-50 ນາທີໂດຍສະເລ່ຍອຸນຫະພູມຫຼືຈຸດທີ່ຕ້ອງການປຸງແຕ່ງຊີ້ນ. ເອົາອອກແລະໃຫ້ຢືນ 20 ນາທີກ່ອນຕັດ.
4

ໃນຫມໍ້, ແຕ່ງກິນມັນຕົ້ນ 8-10 ນາທີຫລືຈົນກວ່າພວກມັນຈະຖືກປຸງແຕ່ງແຕ່ບໍລິສັດ; ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່
5

ໃນນ້ໍາມັນຫມາກກ້ຽງທີ່ເຮັດຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມເຕີມ. ແຕ່ງກິນປະມານ 2-3 ນາທີ. ຕື່ມມັນຕົ້ນ, stylish ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ 3-4 ນາທີ. ລະດູການທີ່ມີ cumin, ຜົງ curry, ເກືອແລະ pepper. ແຕ່ງກິນບໍ່ອີກສອງສາມນາທີຈົນກວ່າທ່ານຈະຈີກນ້ໍາຕາເລັກນ້ອຍ. ເພີ່ມ rosemary. ປະສົມແລະຄວາມຮ້ອນ 2 ນາທີ
6

ຮັບໃຊ້ຊີ້ນຮຽວຫລືມັນຕົ້ນ