Chickpeas, mashed ກັບໄຂ່ນ້ໍາ (ງ່າຍ)

ເດັກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນ sieve ເປັນແລະຖິ້ມຂອງ broth ໄດ້. ການລ້າງພຽງເລັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາແລະ voler ກັບເດັກດີ.

ຊັກຜ້າ, ລອກຕົກອອກແລະຕັດຜັກບົ່ວອັນດີງາມ. Saute ໃນນ້ໍາ olive. spicing.

ຜະສົມຜະສານ chickpeas, ເພີ່ມ sauce ໃນການນໍ້າແລະປົນກັນ. ສືບຕໍ່ປະກອບຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ. ຖ້າ້ໍານົມເພີ່ມຄວາມຈໍາເປັນ.

ສໍາລັບໄຂ່ "ຂົ້ວ" ໃນແຊ່ສູງ, ບໍ່ງາມພໍສົມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຕື່ມການ splash ຂອງສົ້ມໄດ້.

ງາມຂອງໄຂ່ຫນຶ່ງແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມພ້ອມ. ເອົາລະມັດລະວັງຫຼາດຢ່າງຈະແຈ້ງແລະປະໄວ້ບໍລິສັດຫນ້ອຍເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຂົ້ວໄຂ່.