Scan scan ກັບມັນຕົ້ນທອງ
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ Chard
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
- 2.5 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
Instrucciones
5 pasos
- 1ລ້າງ chard ແລະ finite chopping ມັນ.
- 2ໃນ juicer ໄດ້ເອົາໄຂ່, ນົມແລະ alfragas ດິບ, ຕື່ມເກືອແລະປັ້ນທຸກຢ່າງໃຫ້ດີ.
- 3ເອົາສ່ວນປະສົມໃນ Flanera ທີ່ກາຍເປັນຫ້ອງນ້ໍາ Maria ໂດຍ 20 ນາທີ.
- 4ເພື່ອກະກຽມມັນຕົ້ນທອງຄໍາ: ລ້າງແລະປອກເປືອກມັນຝະລັ່ງ.ສີນ້ໍາຕານທັງສອງດ້ານ.
- 5ຮັບໃຊ້ດ້ວຍມັນຕົ້ນທອງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 359 | 46.4 | 18.3 | 11.9 |
Evalúa y comenta esta receta