ມັນຕົ້ນ, stuffed eggplant ກັບແປກ
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 1 ທ່ານບ່ວງ ແປ້ງເຂົ້າ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/2 ຫນ່ວຍ Eggplants
- 1/2 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1 ເຂົ້ານິນ ຝຸ່ນ paprika
Instrucciones
4 pasos
- 1ຕົ້ມປອກເປືອກມັນຕົ້ນແລະທັງຫມົດຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນອ່ອນ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຢັນແລະຮູ້ບຸນຄຸນສຸດ grater ຫຍາບເປັນ, ເພີ່ມນ້ໍາ, flour, ເກືອແລະປົນກັບມືຂອງທ່ານ, ຫນັງສື.
- 2ສໍາລັບທຸກ chiquitito ສັບສົນແລະ sauteed ຜັກບົ່ວໄດ້, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ຍັງເຫຼືອແລະລະດູການ, ຄາດວ່າຈະຍັງຄົງອ່ອນແລະໃຫ້ເຢັນ.
- 3ໃຊ້ເວລາບາງສ່ວນຂອງ mash ເປັນ (ຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດບັນລຸ 2 ມັນຝະລັ່ງຕໍ່ຄົນ), ເພີ່ມ dollop ຂອງການຕື່ມຂໍ້ມູນແລະເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງຈືນມັນຕົ້ນ, ມີການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາຫຼື bake ຈົນກ່ວາ browned lightly ແລະແລ້ວ, ສິ່ງມະຫັດ !! !!
- 4Connie Achurra. ສາມາດປັບຕົວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 63.9 | 7.2 | 0.8 |
Evalúa y comenta esta receta
4.7
3 comentarios