ກະດີດຮາດິບ
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດໍາ (ກະປ໋ອງ)
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
- 1 ສະກັດກັ້ນ Oats
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
- 1 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
- 2 ທ່ານບ່ວງ Mustard
- 25 ກໍາ Gherkins
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Basil
- 4 ຫນ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ wholemeal
- 1 ຫນ່ວຍ Radishes
Instrucciones
6 pasos
- 1oats ຂະບວນການຈົນກ່ວາ flour.chop ການປັບໄຫມຂອງ onion.drain ສີຂາວ beans.chop the fine cilantro.
- 2ນ້ໍາຕານຂາວ morate ດ້ວຍມືຫຼືຢູ່ໃນໂປເຊດເຊີ, ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະ cilantro ທີ່ຈໍາກັດ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະຕື່ມໃສ່ລົດຊາດແລະຕື່ມແປ້ງ.
- 3ແນວຄວາມຄິດແມ່ນວ່າພວກເຂົາຍັງຫມັ້ນຄົງແຕ່ເປັນຕາຫນ່າງເທົ່າທຽມກັນ, ເຮັດໃຫ້ແຮມເບີເກີຢູ່ໃນມືຊຸ່ມແລະນ້ໍາມັນຫມາກກອກຫນ້ອຍຫນຶ່ງ.
- 4ປີ້ງຫມາກອາເຫີຍ, ຕັດຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກເຜັດຊອຍ.
- 5Armenos ໃນເຂົ້າຈີ່ສ່ວນປະສົມທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ມີສ່ວນປະກອບໃຫ້ກັບລົດຊາດ.
- 6Connie achurra.adap.Adaped.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,