Curry ງ່າຍຂອງກຸ້ງ
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Curry ງ່າຍຂອງກຸ້ງ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1269.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ກໍາ ກຸ້ງ
- 1/2 jars ສີຄີມຫມາກພ້າວ
- 1 ຫນ່ວຍ Scallion
- 1/4 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 1/4 ຫນ່ວຍ ພິກຂີ້ຫນູສີເຫຼືອງ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຂີ້ຫມີ້ນ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ paprika
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Cumin
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Quinoa
Instrucciones
7 pasos
- 1ການກະກຽມquínoaຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບພາສີ.
- 2ການຕັດໄກ່ແລະ paprika ແລະໃສ່ຫມໍ້ທີ່ໃສ່ຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາມັນຫມາກກອກtapar ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ.
- 3ໃນ pan sautéກຸ້ງກັບ jet ຂອງນ້ໍາມັນມະກອກແລະສະຫງວນ.
- 4ໃນຫມໍ້ກັບຜັກ, ຕື່ມຄີມ, ຄາດຫວັງວ່າມັນຈະລະລາຍໃຫ້ດີແລະມີຜັກບາງຢ່າງແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນຫນາແລະມີຄວາມຫນາຫນາຫນ້ອຍອີງຕາມຄວາມມັກ.
- 5ໃຊ້ກຸ້ງໃສ່ຫມໍ້, ກວດເບິ່ງເກືອ, ໃຫ້ຮ້ອນແລະພ້ອມແລ້ວ.
- 6ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍການປະກອບໂດຍquínoa, ຕົກແຕ່ງດ້ວຍ Cilantro ແລະກຽມພ້ອມ, ເພື່ອເບິ່ງ!
- 7Connie achurra.adap.Adaped.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
566 | 71.3 | 28 | 19.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios