Curry ງ່າຍຂອງກຸ້ງ

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Curry ງ່າຍຂອງກຸ້ງ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 ກໍາ ກຸ້ງ
  • 1/2 jars ສີຄີມຫມາກພ້າວ
  • 1 ຫນ່ວຍ Scallion
  • 1/4 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
  • 1/4 ຫນ່ວຍ ພິກຂີ້ຫນູສີເຫຼືອງ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
  • 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຂີ້ຫມີ້ນ
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຝຸ່ນ paprika
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ Cumin
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Quinoa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ການກະກຽມquínoaຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບພາສີ.
  2. 2
    ການຕັດໄກ່ແລະ paprika ແລະໃສ່ຫມໍ້ທີ່ໃສ່ຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາມັນຫມາກກອກtapar ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ.
  3. 3
    ໃນ pan sautéກຸ້ງກັບ jet ຂອງນ້ໍາມັນມະກອກແລະສະຫງວນ.
  4. 4
    ໃນຫມໍ້ກັບຜັກ, ຕື່ມຄີມ, ຄາດຫວັງວ່າມັນຈະລະລາຍໃຫ້ດີແລະມີຜັກບາງຢ່າງແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນຫນາແລະມີຄວາມຫນາຫນາຫນ້ອຍອີງຕາມຄວາມມັກ.
  5. 5
    ໃຊ້ກຸ້ງໃສ່ຫມໍ້, ກວດເບິ່ງເກືອ, ໃຫ້ຮ້ອນແລະພ້ອມແລ້ວ.
  6. 6
    ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍການປະກອບໂດຍquínoa, ຕົກແຕ່ງດ້ວຍ Cilantro ແລະກຽມພ້ອມ, ເພື່ອເບິ່ງ!
  7. 7
    Connie achurra.adap.Adaped.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
566 71.3 28 19.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas