Ceviche ຂອງຖົ່ວຂາວແລະ quinoa
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Ceviche ຂອງຖົ່ວຂາວແລະ quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1266.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີດໍາ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Quinoa
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1 ເຂົ້ານິນ ເກືອ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
Instrucciones
7 pasos
- 1ແຊ່ຖົ່ວຂາວຈາກມື້ທີ່ຜ່ານມາ.
- 2ແຕ່ງກິນຖົ່ວຂາວໃນນ້ໍາຕົ້ມປະມານ 30-40 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາພວກມັນຈະອ່ອນລົງ.
- 3ສໍາລັບquínoaທີ່ສົມບູນແບບ: ລ້າງນ້ໍາ quinoa ໃນສາຍແຂນທີ່ມີລະດັບຕ່ໍາກວ່າ, ໃສ່ນ້ໍາ quinoa 1 ຈອກ, ໃຫ້ມັນຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ມີຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ,ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າ Betoaster, ໂດຍ 15 ນາທີແລະກຽມພ້ອມ, ແມ່ນດີເລີດແລະ Al Dente.Add.add ເກືອເພື່ອລົດຊາດ.
- 4ຕັດຜັກບົ່ວ feather, paprika ໃນ juliana.
- 5ຟັກ cilantro.
- 6ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ, ລົ້ນກັບນາວ, ນ້ໍາມັນຫມາກກອກແລະເກືອແລະຮັບໃຊ້ດ້ວຍ silantro ສົດ.
- 7Connie achurra.adap.Adaped.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 25 | 6 | 1 |
El mejor ceviche vegano.