Tricolor hummus.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tricolor hummus.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 ແກ້ວນ້ໍາ Chickpeas
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Beet
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
  • 0.38 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
  • 3 ທ່ານບ່ວງ Tahini
  • 1.5 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 1 ເຂົ້ານິນ ເກືອ
  • 6 ຫນ່ວຍ Cookies Salmas
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ແຊ່ chickpeas ຈາກມື້ຫນຶ່ງສໍາລັບນ້ໍາອຸ່ນ.
  2. 2
    ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ chickpeas, ໃສ່ໃນຫມໍ້ດ້ວຍນ້ໍາແລະເກືອໃຫ້ມີລົດຊາດແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາອ່ອນໆ (1 1/2 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ) ຢູ່ທີ່ປົກກະຕິ.
  3. 3
    ແຍກຫມາກເຜັດອອກເປັນ 3 ພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ: ຫນຶ່ງສໍາລັບ be be bee ສໍາລັບ petrimus, ຫນຶ່ງສໍາລັບ paprika ແລະຫນຶ່ງສໍາລັບ cilantro.
  4. 4
    ປູພື້ນ paprika ຕ້ອງເຜົາຜານແລະຈາກນັ້ນເອົາມັນອອກ.
  5. 5
    3 hummus ໄດ້ຖືກກະກຽມໃນທາງດຽວກັນ: ການປຸງແຕ່ງຫມາກເຜັດ, ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ນ້ໍາມັນຫມາກນາວແລະເກືອຂະຫຍາຍໄປຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບໃບອ່ອນຕື່ມນ້ໍາຫຼາຍຂື້ນຫຼືຫນ້ອຍຂື້ນກັບໂຄງສ້າງທີ່ທ່ານມັກແລະນັ້ນແມ່ນມັນ!
  6. 6
    ໄປກັບ cookies cocktail.
  7. 7
    Connie achurra.adap.Adaped.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Y el. Ajo wna?

Etiquetas

Recetas relacionadas