Tricolor hummus.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Tricolor hummus.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1264.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 ແກ້ວນ້ໍາ Chickpeas
- 1/2 ຫນ່ວຍ Beet
- 1/2 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 0.38 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
- 3 ທ່ານບ່ວງ Tahini
- 1.5 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1 ເຂົ້ານິນ ເກືອ
- 6 ຫນ່ວຍ Cookies Salmas
Instrucciones
7 pasos
- 1ແຊ່ chickpeas ຈາກມື້ຫນຶ່ງສໍາລັບນ້ໍາອຸ່ນ.
- 2ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ chickpeas, ໃສ່ໃນຫມໍ້ດ້ວຍນ້ໍາແລະເກືອໃຫ້ມີລົດຊາດແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາອ່ອນໆ (1 1/2 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ) ຢູ່ທີ່ປົກກະຕິ.
- 3ແຍກຫມາກເຜັດອອກເປັນ 3 ພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ: ຫນຶ່ງສໍາລັບ be be bee ສໍາລັບ petrimus, ຫນຶ່ງສໍາລັບ paprika ແລະຫນຶ່ງສໍາລັບ cilantro.
- 4ປູພື້ນ paprika ຕ້ອງເຜົາຜານແລະຈາກນັ້ນເອົາມັນອອກ.
- 53 hummus ໄດ້ຖືກກະກຽມໃນທາງດຽວກັນ: ການປຸງແຕ່ງຫມາກເຜັດ, ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ນ້ໍາມັນຫມາກນາວແລະເກືອຂະຫຍາຍໄປຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບໃບອ່ອນຕື່ມນ້ໍາຫຼາຍຂື້ນຫຼືຫນ້ອຍຂື້ນກັບໂຄງສ້າງທີ່ທ່ານມັກແລະນັ້ນແມ່ນມັນ!
- 6ໄປກັບ cookies cocktail.
- 7Connie achurra.adap.Adaped.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?