ເດັກບັນເທີງທີ່ບັນເທີງກິນເຂົ້າ
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
![ເດັກບັນເທີງທີ່ບັນເທີງກິນເຂົ້າ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1246.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 ຫນ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ wholemeal
- 1 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
- 15 ກໍາ ເມັດສິ່ງມະຫັດ
- 190 ກໍາ Chickpeas (ກະປ໋ອງ)
- 15 ກໍາ ງາ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ Tahini
- 1 ເຂົ້ານິນ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 30 ກໍາ Hazelnuts
- 1 ສະກັດກັ້ນ ນ້ໍາຕານ icing
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ແປ້ງໂກເລດຂົມ
- 13 ກໍາ ແຖບເລດຂົມ
- 4 ຫນ່ວຍ Strawberry
- 60 ກໍາ ຖົ່ວດິນ
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກກ້ວຍ
Instrucciones
7 pasos
- 1ພວກເຂົາຈະເປັນ 4 toasts ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: Nutella Casea ກັບສະຕໍເບີຣີ; ມັນເບີຖົ່ວດິນ homemade ມີກ້ວຍ; ຫມາກອາໂວກາໂດທີ່ມີເມັດ marigold ແລະ hummus ກັບເມັດຫມາກງາ.
- 2ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: abooll avocados; ຫົດນ້ໍາຈາກຫມາກເຜັດແລະຮັກສາມັນໄວ້ໃນກໍລະນີ; Toast Sesame; ຕັດສະຕໍເບີຣີເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆ; ຕັດກ້ວຍໄມ້ຄ້ອນເທົ້າ.
- 3ເພື່ອເຮັດໃຫ້ hummus: ຂະບວນການກ່ຽວກັບ chickpeas condender ທີ່ມີ tahini, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ເກືອແລະ pepper. ຖ້າຈໍາເປັນ, ຕື່ມນ້ໍາຈາກຫມາກເຜັດເພື່ອໃຫ້ອ່ອນໂຍນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສອດຄ່ອງອ່ອນລົງ.
- 4ເພື່ອເຮັດໃຫ້ nutella homemade: hazelnuts Toast ໃນເຕົາອົບໂດຍ 8 ນາທີທີ່ 180 °. ປີ້ງພວກມັນໄວ້ໃນໂປເຊດເຊີແລະສະຫງວນ. ປົນຊັອກໂກແລັດທີ່ຂົມຂື່ນໃຫ້ອາບນ້ໍາ Maria. ຮວບຮວມຊັອກໂກແລັດທີ່ຂົມຂື່ນທີ່ມີ cocoa ແປ້ງຂົມແລະມີ hazelnuts ອ. ປົນກັນດີໃນໂປເຊດເຊີຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄີມທີ່ເປັນເອກະພາບ.
- 5ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເບີຖົ່ວດິນ homemade: ສີນ້ໍາຖົ່ວດິນ (ເຮັດໃຫ້ມັນສຸດ tray baking ແລະ bake ໂດຍປະມານ 10 ນາທີທີ່ 160 ອົງສາເຊຫຼືກຈົນກ່ວາທອງເລັກນ້ອຍ). ປຸງແຕ່ງມັນຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບໂຄງສ້າງທີ່ມີສີຄີມ.
- 6ປະຊຸມ toast ຍ້ອນວ່າມັນເວົ້າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງສູດ, ແບ່ງໃຫ້ເປັນ 2 ເພື່ອແບ່ງປັນແລະມ່ວນຊື່ນ.
- 7Sol Fliman & MaríaJosé Buttazzoni. ເດັກນ້ອຍກິນເຂົ້າ. ປີ 2016. ປັບຕົວ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario