ປາທີ່ມີຊອດເຂົ້າຫນົມປັງ
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ຫນ່ວຍ ປາ (Pippin)
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 1/8 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ Mustard
- 1.5 ທ່ານບ່ວງ Pepper ສີເຫຼືອງ (pasta)
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
Instrucciones
6 pasos
- 1ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້, ຕື່ມນ້ໍາມັນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຖິ້ມເຂົ້າ. ຂີ່ເຮືອຈົນກ່ວາມັນເກືອບຈະເປັນການແປ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມ 1.5 ຈອກໂດຍຜ່ານແຕ່ລະຈອກເຂົ້າ, ເອົາເກືອໃສ່ລົດຊາດ, ປັ່ນຄ່ອຍໆ, ປົກຄຸມແລະໃສ່ມັນໄວ້ໃນເຕົາໄຟ 20 ນາທີ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ປິດໄຟແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີຕື່ມອີກ.
- 2ໃນແຫຼ່ງເຕົາອົບທີ່ຜ່ານມາທີ່ມີສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງນ້ໍາມັນ, ໃສ່ reineta. ຕື່ມນ້ໍາມັນຫມາກກອກເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຫມາກນາວ, ແລະຫມາກພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ. ໃຫ້ພັກຜ່ອນບາງນາທີ (5 ນາທີ) ແລະຕື່ມເກືອໃນທີ່ສຸດ, ເພື່ອໃຫ້ Reineta ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຂອງແຫຼວໃນການແຕ່ງກິນ.
- 3Preheat ເຕົາອົບຢູ່ທີ່ 180 ° C. ເມື່ອຂ້ອຍໄປຮອດອຸນຫະພູມ, ໃສ່ແຫຼ່ງກັບປາແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ 8-10 ນາທີ.
- 4ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນເຕົາຂົ້ວກັບນ້ໍາມັນຫມາກກອກທີ່ເຫຼືອ, Sauté onion (4 ນາທີ). ເມື່ອກຽມພ້ອມທີ່ຈະໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນພ້ອມກັບ mustard. ຂະບວນການໂດຍການເພີ່ມໂດຍການນໍາ້ຫມາກເຜັດສີເຫຼືອງເລັກນ້ອຍແລະນ້ໍາຫມາກນາວທີ່ຍັງເຫຼືອແລະເກືອ.
- 5ໃນເວລາ 8-10 ນາຍົກເອົາປາອອກຈາກເຕົາອົບ, ຕື່ມນ້ໍາຊອດແລະກັບໄປທີ່ເຕົາອົບໂດຍ 5 ນາທີບວກກັບປະມານ 5 ນາທີ.
- 6ຮັບໃຊ້ເຂົ້າດ້ວຍເຂົ້າ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario