ຝັກດ້ວຍຜັກແລະນົມຫມາກພ້າວ
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ ຝັກ
- 1 ສະກັດກັ້ນ ຜັກບົ່ວ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ຜັກ
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
- 25 ມີລີລິດ ສີຄີມຫມາກພ້າວ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
Instrucciones
6 pasos
- 1ລ້າງແລະຕັດຜັກທຽມແລະຜັກເຂົ້າໄປໃນ cubes ທີ່ເປັນເອກະພາບ.
- 2ຂ້າມຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາມັນຫມາກກອກພິເສດ.
- 3ຕື່ມຜັກແລະ carrot.
- 4ຕື່ມຝັກ, 2 1/2 ຈອກສໍາລັບທຸກໆ 1/2 ຖ້ວຍຂອງຝັກແລະນົມຫມາກພ້າວ.
- 5ແຕ່ງກິນໂດຍ 20 min.turn ອອກຈາກໄຟ, ຕື່ມຜັກຫົມຂົ້ວບາງໆ, ໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນ 5 ນາທີແລະຮັບໃຊ້.
- 6Sol Fliman & MaríaJosé Buttazzoni.Children ໄປກິນ .2016.ດັດແປງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica