ຝັກດ້ວຍຜັກແລະນົມຫມາກພ້າວ

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
ຝັກດ້ວຍຜັກແລະນົມຫມາກພ້າວ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ແກ້ວນ້ໍາ ຝັກ
  • 1 ສະກັດກັ້ນ ຜັກບົ່ວ
  • 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ຜັກ
  • 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
  • 25 ມີລີລິດ ສີຄີມຫມາກພ້າວ
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ລ້າງແລະຕັດຜັກທຽມແລະຜັກເຂົ້າໄປໃນ cubes ທີ່ເປັນເອກະພາບ.
  2. 2
    ຂ້າມຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາມັນຫມາກກອກພິເສດ.
  3. 3
    ຕື່ມຜັກແລະ carrot.
  4. 4
    ຕື່ມຝັກ, 2 1/2 ຈອກສໍາລັບທຸກໆ 1/2 ຖ້ວຍຂອງຝັກແລະນົມຫມາກພ້າວ.
  5. 5
    ແຕ່ງກິນໂດຍ 20 min.turn ອອກຈາກໄຟ, ຕື່ມຜັກຫົມຂົ້ວບາງໆ, ໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນ 5 ນາທີແລະຮັບໃຊ້.
  6. 6
    Sol Fliman & MaríaJosé Buttazzoni.Children ໄປກິນ .2016.ດັດແປງ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
126 22.2 9.8 0.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Rica rica

Recetas relacionadas