Croquettes ໄກ່ງວງກັບເມັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່
11
INGREDIENTES •
4
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 235 ກໍາ ໄກ່ງວງ (ດິນ)
- 2 ທ່ານບ່ວງ ເມັດສິ່ງມະຫັດ
- 1 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ Coriander
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ສົ້ມສີຂາວ
- 1/4 ຫນ່ວຍ Lettuce
- 50 ກໍາ Arugula
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
4
pasos
- 1ສົມຈົນກ່ວາປະສົມປະສານກັນ, ຊີ້ນ, ເມັດ, ໄຂ່, ຜັກຊີແລະສົ້ມ salpimentar
- 2ເສັ້ນເອກະສານສະ baking ດ້ວຍ foil ແລະບໍ່ງາມແລະເປັນນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບການ croquettes ບໍ່ຕິດ. ບານ Armar ແລະສະຖານທີ່ສຸດ tray ໄດ້
- 3Bake ໃນ180ªC 15 ນາທີເປັນຄວາມພ້ອມເມື່ອອອກ
- 4ສົ່ງມາພ້ອມກັບສະຫຼັດສີຂຽວ, ແລະລະດູການທີ່ຈະລົດຊາດທີ່ມີເກືອ, ນ້ໍາແລະຫມາກນາວ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 409 | 7.9 | 35.9 | 27.1 |
Evalúa y comenta esta receta