ມ້ວນເຂົ້າເຂົ້າ
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
![ມ້ວນເຂົ້າເຂົ້າ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1227.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1 ຫນ່ວຍ ແຕງ
- 1 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 1 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
- 80 ກໍາ Tofu
- 1/2 ຫນ່ວຍ Lettuce
- 4 ຫນ່ວຍ ເຈ້ຍເຂົ້າ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 1 ຫນ່ວຍ ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອຫຍາບ
Instrucciones
10 pasos
- 1ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຕັດແຄລອດ, paprika ແລະແຕງ (ບໍ່ມີແກ່ນ) ໃນໄມ້ທີ່ດີ.
- 2ລ້າງແລະເຊັດໃບ lettuce.
- 3ປອກເປືອກແລະຕັດ avocados ໃນ StickS.roct tofu ໄມ້ຈາກຄວາມຫນາຂອງນິ້ວມື.
- 4ໄມ້ແຫ້ງ tofu ທີ່ມີເຈ້ຍດູດຊືມ.
- 5hydrating ເຂົ້າແຕ່ລະແຜ່ນໃນຖັງທີ່ມີນ້ໍາເຢັນປະມານ 15 ຫາ 20 ວິນາທີ, ຈົນກ່ວາອ່ອນ.
- 6ຂະຫຍາຍເອກະສານເຂົ້າຂອງເຈ້ຍຢູ່ເທິງຜ້າຄົວແຫ້ງແລະຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ສະບາຍ.
- 7ພັບຂອບໃນແລະມ້ວນ.
- 8ການກະກຽມຊອດໂຍຜະລິດປະສົມມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກພິເສດ, ນາວແລະເກືອ.
- 9ກະຈາຍມ້ວນໃນຊອດ.
- 10Sol Fliman & MaríaJosé Buttazzoni.Children ໄປກິນ .2016.ດັດແປງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
332 | 35.1 | 14.2 | 19 |
Evalúa y comenta esta receta