ມ້ວນເຂົ້າເຂົ້າ

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
ມ້ວນເຂົ້າເຂົ້າ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ຫນ່ວຍ Carrot
  • 1 ຫນ່ວຍ ແຕງ
  • 1 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
  • 1 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
  • 80 ກໍາ Tofu
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Lettuce
  • 4 ຫນ່ວຍ ເຈ້ຍເຂົ້າ
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
  • 1/2 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
  • 1 ຫນ່ວຍ ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອຫຍາບ
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຕັດແຄລອດ, paprika ແລະແຕງ (ບໍ່ມີແກ່ນ) ໃນໄມ້ທີ່ດີ.
  2. 2
    ລ້າງແລະເຊັດໃບ lettuce.
  3. 3
    ປອກເປືອກແລະຕັດ avocados ໃນ StickS.roct tofu ໄມ້ຈາກຄວາມຫນາຂອງນິ້ວມື.
  4. 4
    ໄມ້ແຫ້ງ tofu ທີ່ມີເຈ້ຍດູດຊືມ.
  5. 5
    hydrating ເຂົ້າແຕ່ລະແຜ່ນໃນຖັງທີ່ມີນ້ໍາເຢັນປະມານ 15 ຫາ 20 ວິນາທີ, ຈົນກ່ວາອ່ອນ.
  6. 6
    ຂະຫຍາຍເອກະສານເຂົ້າຂອງເຈ້ຍຢູ່ເທິງຜ້າຄົວແຫ້ງແລະຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ສະບາຍ.
  7. 7
    ພັບຂອບໃນແລະມ້ວນ.
  8. 8
    ການກະກຽມຊອດໂຍຜະລິດປະສົມມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກກອກພິເສດ, ນາວແລະເກືອ.
  9. 9
    ກະຈາຍມ້ວນໃນຊອດ.
  10. 10
    Sol Fliman & MaríaJosé Buttazzoni.Children ໄປກິນ .2016.ດັດແປງ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 35.1 14.2 19
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas