ໄກ່ນາວກັບຜັກທຽມແລະເຂົ້າ

10 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ໄກ່ນາວກັບຜັກທຽມແລະເຂົ້າ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ແຂ້ວ ກະທຽມ
  • 2 ຫນ່ວຍ ໄກ່ (ຂາ)
  • 1/2 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
  • 1/2 ທ່ານບ່ວງ Rosemary
  • 150 ມີລີລິດ ເບຍ
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ Broth (ໄກ່)
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
  • 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ເຂົ້າ
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ: ໃນ mortar ເປັນ, ອຜັກທຽມ. peel ນາວຮູ້ບຸນຄຸນໂດຍບໍ່ມີພາກສ່ວນສີຂາວ. ສະຫງວນ.
  2. 2
    ເພື່ອກະກຽມເຂົ້າ: ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ເພີ່ມນ້ໍາ sunflower ແລະເຂົ້າບໍ່ງາມໄດ້. Saute ຈົນກ່ວາເກືອບ translucent. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ 1.5 ຈອກສໍາລັບຈອກຂອງເຂົ້າແຕ່ລະ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ, stir ຄ່ອຍໆ, ກວມເອົາແລະສະຖານທີ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 20 ນາທີກັບ toaster. ໃນເວລາທີ່ສຸດ, ປິດການໃຊ້ງານຄວາມຮ້ອນແລະລໍຖ້າປະມານ 5 ນາທີ.
  3. 3
    ເປີດເຕົາອົບທີ່ 220 ອົງສາເຊນຊຽດ
  4. 4
    ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ເຕົາອົບຖາດເຮັດໃຫ້ຜັກທຽມແລະຫມາກນາວ zest.
  5. 5
    ໄກ່ສະຖານທີ່ຢູ່ເທິງແລະເພີ່ມລະດູການ broth ໄກ່, ເບຍແລະ rosemary.
  6. 6
    Bake ສໍາລັບປະມານ 45-50 ນາທີຫລືຈົນກວ່າທ່ານຈະເບິ່ງວ່າມັນໄດ້ຮັບທອງແທ້.
  7. 7
    ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າ.
  8. 8
    ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຊຸບ homemade: thrown ເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ທີ່ມີຜັກນ້ໍາ olive ທ່ານໄດ້ລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, 1 ຫຼື 2 ຂາໄກ່, saute ປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 1-2 L ຂອງນ້ໍາຮ້ອນແລະຄາດໃຫ້ຕົ້ມ . ເມື່ອຍແລະໃຊ້.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
658 24.1 60.1 31.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas