Landus Eggplant ແລະ zucchini
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 2 ຫນ່ວຍ ເລັ່ນ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Eggplants
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວແດງ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Zucchini
- 50 ກໍາ ເຫັດ
- 50 ກໍາ Cheese mozzarella
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
7 pasos
- 1ທໍາອິດໄດ້ຕັດ aubergines ຢູ່ເທິງແຜ່ນຍາວ (ຄ້າຍຄືກັບ Lasagna Paste), ເອົາເກືອ Lasagna), ເອົາເກືອແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ຕົວອັກສອນ 20 ນາທີເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາປ່ອຍນ້ໍາທີ່ຂົມຂື່ນ.
- 2ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດຫມາກເລັ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນກ້ອນແລະອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາມັນ.
- 3ຕື່ມຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງເລັກຫນ້ອຍແລະປົກຄຸມ, ໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນສໍາລັບໃນຂະນະທີ່
- 4Preheat ເຕົາອົບໃນປີ 190 º c
- 5ເພື່ອປະກອບເຂົ້າກັນ
- 6ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊັ້ນທີ່ມີ aubergines (ທັງຫມົດ), ຊັ້ນຂອງຊອຍເປັນຕ່ອນໆ zucchini, ເຫັດຊອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍັງມີນໍ້າຫມາກໄມ້,
- 7ອົບ 20 min.grestin ສໍາລັບ 3 min.Remove ຈາກເຕົາອົບແລະລໍຖ້າຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ນາທີເພື່ອຕັດມັນ. ຮັບໃຊ້ມັນ. ຮັບໃຊ້
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 19.7 | 8.6 | 6.4 |
le pones un poquito de paprika y queda goddd
Esta buena.