Queen avocado veggie
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
- 1 ແກ້ວນ້ໍາ Chickpeas (ກະປ໋ອງ)
- 1 ທ່ານບ່ວງ Mayonnaise
- 1/8 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 1/8 ຫນ່ວຍ Lettuce ແອສປາໂຍນ
- 1 ເຂົ້ານິນ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 2 ບ່ວງກາເຟ ງາ
Instrucciones
5 pasos
- 1ການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາ: ອະໂວຄາໂດປອກເປືອກແລະການຕັດຕາມດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ halves ເທົ່າທຽມກັນແລະລົບ cuezco; ເດັກ chickpea; ລ້າງແລະຟັກ pepper ເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ; ລ້າງ lettuce ໄດ້.
- 2ພາຍໃນລະດູການອະໂວຄາໂດມີເກືອແລະນາວ.
- 3ກະກຽມ hummus ໄດ້: chickpeas liquefy ຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ, ເພີ່ມນ້ໍາ olive, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ສົມມີການສໍາພັດ mayonnaise.
- 4ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນແຕ່ລະອະໂວຄາໂດເຄິ່ງອຸດົມສົມບູນ.
- 5ໃນແຜ່ນຫຼືແຫຼ່ງ, ແທດເຫມາະກັບ avocado ກ່ຽວກັບໃບ lettuce ແຕ່ລະ. Garnish ກັບງາແລະພິກຂີ້ຫນູເຂົ້າໄປໃນ cubes.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 347 | 29.9 | 8.9 | 23.6 |
Evalúa y comenta esta receta