ໄກ່ arvejado "thermomix"

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ໄກ່ arvejado "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 1/2 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
  • 200 ກໍາ ເລັ່ນ
  • 20 ກໍາ ນ້ໍາ olive
  • 40 ກໍາ Tetra ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ
  • 200 ກໍາ ຣາວກັບແກະສີຂຽວ
  • 6 ຫນ່ວຍ ໄກ່ (ຂາ)
  • 2 ຫນ່ວຍ Carrot
  • 50 ມີລີລິດ Broth (ຜັກ)
  • 2 ທ່ານບ່ວງ Parsley
  • 1/2 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ Pepper
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ເອົາໃຈໃສ່ໃນຜັກບົ່ວແກ້ວ, paprika, ຫມາກເລັ່ນແລະການປວດ 5sec / ຫຼື 5.
  2. 2
    ຕື່ມການນ້ໍາແລະແຕ່ງກິນ 4 ນາທີ / 120 ° C / ຫຼື 1. ສະຖານທີ່ຊັ້ນໃນໄລຍະທາງເທີງຂອງສີນຄ້າດັ່ງກ່າວເພື່ອສົ່ງເສີມການລະເຫີຍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ splashing.
  3. 3
    ຂະນະດຽວກັນ, ການຈັດວາງພາຊະນະ Varoma ຣາວກັບແກະແລະວາງຖາດ Varoma 3 trutros ສັ້ນໄກ່ແລະ carrots ໄດ້. ສະຫງວນ.
  4. 4
    Insert butterfly ໃນເປັດອອກ, ເພີ່ມເຫຼົ້າແວງຂາວ, ອີກສາມ trutros ສັ້ນ, 150 ມລຂອງນ້ໍາ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໄດ້. ວາງ beaker ໃນຕໍາແຫນ່ງ Varoma ແລະກໍານົດເວລາ 20 ນາທີ / Varoma / ຫມຸນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ / ຫຼື 05.
  5. 5
    ດຶງອອກຈາກໂຖປັດສະວະ Varoma ແລະສະຫງວນ.
  6. 6
    ເອົາ 3 trutros ເຮືອຜ່ານການປຸງແຕ່ງ (ເຮັດນ້ໍາຊຸບໄດ້) ແລະສະຖານທີ່ໃນອາຫານ serving ໄດ້. ສະຫງວນ.
  7. 7
    ຕື່ມການກັບເຮືອ 3 Varoma trutros ຖາດແລະກໍານົດເວລາ 12 ນາທີ / 100 ° C / ຫມຸນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ / ຫຼື 05.
  8. 8
    ໃນຂະນະດຽວ, ໄດ້ລວມເອົາຣາວກັບແກະແລະ carrots ເພື່ອໃຫ້ບໍລິການ platter. ສະຫງວນ.
  9. 9
    ເອົາໃຈໃສ່ໃນນ້ໍາຊຸບໄກ່ແລະນ້ໍາພຸແກ້ວສະຫງວນ, sprinkle parsley ມີຟັກ. ໃຫ້ບໍລິການ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
568 9.5 58.7 30.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas