ບໍລິສຸດຂອງຖົ່ວດໍາທີ່ມີໄຂ່ໄປຫານໍ້າ (ງ່າຍ)
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 ແກ້ວນ້ໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີດໍາ
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ນົມຕ່ໍາໄຂມັນ
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ຈາກຫນາກແອບເປີສົ້ມ cider
Instrucciones
5 pasos
- 1ຖອກຖົ່ວສີຂາວໃສ່ colander ແລະດຶງ broth.wash ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພາຍໃຕ້ jet ຂອງນ້ໍາແລະການບິນເພື່ອ drain ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດີ.
- 2ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຕັດຜັກບົ່ວທີ່ດີ.
- 3ນ້ໍາຕານຫມາກຖົ່ວດໍາ, ຕື່ມນ້ໍາ sofrito ກັບ smoothie ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
- 4ສໍາລັບ "ຂົ້ວ" ໄຂ່: ໃນຫມໍ້ທີ່ສູງ, ໃຊ້ນ້ໍາຕົ້ມ.
- 5ເອົາໄຂ່ຈາກບ່ອນຫນຶ່ງແລະລໍຖ້າໃຫ້ພວກເຂົາກຽມພ້ອມ. ລະມັດລະວັງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 322 | 44.3 | 22.8 | 6.3 |
Evalúa y comenta esta receta