Omelette ແອສປາໂຍນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ

ການກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ການລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຕັດຜັກບົ່ວປາກກາ; ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຕັດມັນຕົ້ນຊອຍຂອງ 3 ມມ.

ໃນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງມັນຕົ້ນໃຫຍ່ແລະຜັກບົ່ວເລິກ.

ມັນຕົ້ນ, ເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຜັກບົ່ວເພື່ອເອົານ້ໍາມັນທີ່ເກີນ (ຊ່ວຍປະຢັດນ້ໍາມັນຂ້າງເທິງ).

ແຕກໄຂ່ໃສ່ໃນຊາມແລະຕີເກືອເລັກນ້ອຍ, ມີລົດຊາດຫວານ, ຕື່ມໃສ່ມັນຕົ້ນແລະຜັກບົ່ວແລະຫມາກໄມ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສໍາຄັນໃນການປ່ອຍມັນຕົ້ນໃນມັນຝະລັ່ງແລະຜັກບົ່ວ.

ໃນເຕົາຂົ້ວໃສ່ນ້ໍາມັນຫມາກກອກທີ່ເຫລືອ, ປ່ອຍໃຫ້ omelet, ປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປແລະສີນ້ໍາຕານ.

Virginia Demaria, ມື້ຕໍ່ມື້, 2015. ດັດແກ້.