ແກງ Beet ແລະເນີຍແບ້

ກະກຽມສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ: ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່; demente ເນີຍແຂງແບ້; ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຟັກຜັກບົ່ວທີ່ດີ; Gang ຂຶ້ນຂີງ; ລ້າງແລະຕັດ cilantro.

ກະກຽມເຂົ້າຫນົມປັງຕາມຄໍາແນະນໍາພາຫະນະບັນຈຸແລະຮັກສາຄວາມຮ້ອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົ້ມ.

ໃນຫມໍ້ທີ່ມີຜັກບົ່ວສີນ້ໍາຕານແລະຂີງນ້ໍາມັນ, ຕື່ມ Beets ແລະແຕ່ງກິນເປັນເວລາສອງສາມນາທີ. ຕື່ມເຂົ້າຕົ້ມຜັກແລະປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງໂດຍ 35 ນາທີ. (ຫຼືຈົນກ່ວາ beets ແມ່ນອ່ອນໂຍນ).

ຂະບວນການຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສະບາຍ, ສຽງໂຫວດທັງຫມົດຖ້າຈໍາເປັນ. ເປົ່າຢູ່ໃນຫມໍ້ແລະຕື່ມໃສ່ນົມຫມາກພ້າວ. Spirage ທີ່ມີເກືອແລະ pepper ແລະ joy ຕົ້ມຈາກໄຟໄດ້.

ໃຫ້ບໍລິການແກງດ້ວຍເນີຍແຂງທີ່ມີຂີ້ເຫຍື່ອແລະໃບໄມ້ສົດໆໃຫມ່ໆ.

ສູດຕົ້ນສະບັບໃຊ້ broth homemade, ຖ້າທ່ານມີຢູ່ເຮືອນຫຼືມັກທີ່ຈະກະກຽມມັນ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ!

Virginia Demaria, ມື້ຕໍ່ມື້, 2015. ດັດແກ້.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດເຂົ້າຫນົມທີ່ເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນຫມໍ້ທີ່ມີນ້ໍາມັນຫມາກກ້ຽງຜັກທີ່ທ່ານລ້າງໃຫ້ດີແລະຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນ 1-2 ລິດແລະຫວັງວ່າມັນຈະຕົ້ມ. Colar ແລະໃຊ້.