ເລັກນ້ອຍສະຫຼັດ,
15 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1/4 ຫນ່ວຍ Cauliflower
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ ້ໍາສະຫລັດເຕັມ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ທຽມກັບຜັກຫົມ
- 2 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 2 ທ່ານບ່ວງ Mayonnaise
- 1 ບ່ວງກາເຟ Mustard
- 2 ແກ້ວນ້ໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດໍາ (ກະປ໋ອງ)
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ທັງຫມົດ
- 1 ຫນ່ວຍ ອະໂວຄາໂດ
- 1 ຫນ່ວຍ ຫມາກນາວ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
Instrucciones
6 pasos
- 1ຮ້ອນ saucepan ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງທີ່ມີນ້ໍາຂອງນ້ໍາເວີແລະຜັກບົ່ວ saute ແລະຜັກທຽມແລະ cauliflower ໄດ້, ສໍາລັບການປະມານ 7 ຫາ 10 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເບ້ຍແມ່ນ browned (ຖ້າ dora ຜັກບົ່ວໄດ້ຫຼາຍໄວ, ໄຟຕ່ໍາຫຼາຍ). ໃນຂະນະທີ່ Doras, ກວດສອບ dressing ທັງຫມົດແລະເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອແລະ pepper ເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປແຜ່ນແລະໃຫ້ເຢັນ.
- 2ໃນແຊ່ດຽວກັນ, ກັບໄຟທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ໃຊ້ເວລານ້ໍາຄົນອື່ນ jet ກອກແລະໃນເວລາທີ່ທຽມກັບຜັກຫົມ dora ຮ້ອນ, ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ສໍາລັບຄູ່ນ່ຶຂອງນາທີໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານtraspásalasກັບອາຫານອື່ນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນ.
- 3ໄຂ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບການ 7 ນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຊ່ໃນນ້ໍາເຢັນເພື່ອເຢັນຫມົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ peel ພວກເຂົາແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຢ່າງລະອຽດ. ມີບ່ວງແລະງານວາງສະແດງéchalas yolks ໃນດີໄດ້. ຕື່ມການ mayonnaise ແລະ mustard. ໃຊ້ເວລາເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອແລະປົນກັນກັບຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໄດ້, ຍາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າວາງກ້ຽງ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນແຕ່ລະເຄິ່ງໄຂ່ທີ່ມີ pasta.
- 4ປ່ອຍນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວໃນ sieve ເປັນແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ broth ໄດ້. ລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພຽງເລັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງເດັກດີ.
- 5Gun ແຕ່ລະອາຫານ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວກະຈາຍຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ piles ຂອງ cauliflower sauteed. ທຽມກັບຜັກຫົມຈຸດຈໍານວນຫນ້ອຍອອກມີແລະໃນໄລຍະນີ້ແລະໃນໄລຍະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້. Top ກັບ halves avocado, filleted, ແລະຂ້າງເປັນແທດເຫມາະກັບໄຂ່ deviled.
- 6ເລື່ອງສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍ squirts ຫຼາຍປານໃດຂອງນ້ໍາເວີແລະນ້ໍາຫມາກນາວແລະສີຂຽວຟັກທ່ານໄດ້ປະມານທ່າ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
673 | 58.9 | 27.6 | 40.3 |
Evalúa y comenta esta receta