ການສູບຢາ burgers salmon ກັບ mashed,
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ກໍາ ປາ (salmon ການສູບຢາ)
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ Breadcrumbs
- 1/4 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວແດງ
- 1 ຫນ່ວຍ ໄຂ່
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ Mustard
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ຊອດ Worcestershire
- 1 ບ່ວງກາເຟ Capers
- 1/4 ແກ້ວນ້ໍາ Coriander
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ olive
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
- 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
- 2.5 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ້ໍານົມທັງຫມົດ
- 1/2 ທ່ານບ່ວງ ເນີຍ
Instrucciones
8 pasos
- 1Pica ຜັກບົ່ວບາງ. A ແຊ່ saute ກັບນ້ໍາ olive ບາງຈົນກ່ວາທອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນ.
- 2Pica traspásalo salmon ດີແລະໂຖປັດສະວະ. ຕື່ມການໄຂ່, 1/3 ຂອງ breadcrumbs ແລະເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອແລະ pepper ເປັນ.
- 3ປົນກັນໃຊ້ບ່ວງໄມ້, stirring ຢ່າງແຂງແຮງ. ກວດສອບຊອດ Worcestershire, mustard, capers, onions ທອງແລະ cilantro.
- 4ແບ່ງສົມເຂົ້າໄປໃນ 6 ພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແລະເອົາໃຈໃສ່ມືໂຖປັດສະວະກັບ breadcrumbs ຍັງເຫຼືອ. ແບບຟອມມື patties ບີບດີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜ່ານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການ Panko ໄດ້, ສອງຄັ້ງຕໍ່ຂ້າງ.
- 5A compressing ມື, ແມ່ນຫຼາຍຍັງເຫຼືອດິດເປັນບານ.
- 6Dóralasໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງກ່ຽວກັບການແຊ່ frying ມີຮູບເງົາຂອງນ້ໍາ olive, ກ່ຽວກັບ 3 ກັບ 5 ນາທີຕໍ່ຂ້າງເປັນ.
- 7ສໍາລັບການບໍລິສຸດ: ລ້າງແລະ peel ມັນຕົ້ນໄດ້. ເອົາໃຈໃສ່ໃນຫມໍ້ເພື່ອແຕ່ງກິນມັນຕົ້ນ, ໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ (20 ກັບ 30 ນາທີ). ໃນເວລາທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວແມ່ນການປຸງແຕ່ງ (soft), estilar ແລະບົດທີ່ຈະປະກອບອັນບໍລິສຸດໄດ້. ເພີ່ມໍາມັນເບີແລະ stir ຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ຜະສົມຜະສານ້ໍານົມທີ່ຈະບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
- 8ມັນກາຍເປັນຕ່ອງໂສ້ burger ແລະເຄິ່ງຕໍ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
547 | 71.8 | 33.6 | 13.9 |
Evalúa y comenta esta receta