ຝັກກັບ longaniza.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 ແກ້ວນ້ໍາ ຝັກ
- 1 ຫນ່ວຍ Longaniza
- 1/2 ແຂ້ວ ກະທຽມ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
- 1/2 ຫນ່ວຍ ມັນຝະລັ່ງ
- 1/2 ຫນ່ວຍ Carrot
- 1/8 ຫນ່ວຍ Pepper ສີແດງ
- 2 ທ່ານບ່ວງ ນ້ໍາ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
Instrucciones
7 pasos
- 1ແຊ່ນ້ໍາແຂ້ຂອງມື້ກ່ອນ.
- 2ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ຖອກພວກມັນລົງແລະໃສ່ໃນຫມໍ້ໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາສະອາດ 2 ລິດຕໍ່ຝັກຍາວ 1.5 ຈອກ, ເກືອ 1.5 ຈອກໃບ. ແຕ່ງກິນໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບ 35 ນາທີປະມານ 35 ນາທີ. ຫຼືຈົນກ່ວາປຸງແຕ່ງ (ອ່ອນ).
- 3ຟັກຜັກບົ່ວແລະ Garne ລະອຽດ. ຜັກບົ້ງ chopping, paprika ແລະມັນຕົ້ນໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕັດຊອຍ longs likesizer.
- 4ໃສ່ຝັກໄປໃສ່ຫມໍ້ໃຫຍ່, ຕື່ມ Longaniza, Carrot ແລະມັນຕົ້ນ. ຕື່ມນ້ໍາໃສ່ຫມໍ້ຈົນກວ່າມັນຈະກວມເອົາທັງຫມົດປະມານ 3 ນິ້ວຂ້າງເທິງ. ພວກເຂົາສາມາດຖິ້ມນ້ໍາຫຼາຍຖ້າພວກເຂົາມັກແຫຼວຫຼາຍ
- 5ເປີດໄຟໃຫ້ສູງສຸດແລະໃນເວລາທີ່ມັນເລີ່ມຕົ້ມໃຫ້ຕ່ໍາສຸດແລະໃຫ້ແຕ່ງກິນທີ່ບໍ່ສະຫຼາດ. ເອົາອອກຈາກເວລາເພື່ອເວລາເພື່ອໃຫ້ອາຫານທີ່ບໍ່ຕິດຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫມໍ້
- 6ໂດຍໃນຂະນະທີ່, ໃນແຊ່ກັບນ້ໍາຮ້ອນ, ຜັກບົ່ວSautéແລະຜັກທຽມ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນສີນ້ໍາຕານ (5 ນາທີປະມານ) ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຕື່ມ paprika. ປະສົມແລະເພີ່ມທຸກຢ່າງໃຫ້ແກ່ຝັກ
- 7ຈາກເວລານັ້ນກໍາຈັດບາງຄັ້ງຄາວເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ຕິດຕົວແລະຕື່ມເກືອຈົນກວ່າມັນຈະເປັນຄືກັບຄວາມມັກຂອງພວກເຮົາ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 45 ນາທີທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ໃນເວລາທີ່ແຫຼວເລີ່ມຫນາ. ເມື່ອກຽມພ້ອມແລ້ວ, ຮັບໃຊ້.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
264 | 25 | 15 | 11.9 |
Exquisita esta receta!
Me encantan!