White Jewish ກັບ "mote" ຂອງເຂົ້າສາລີ

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
White Jewish ກັບ "mote" ຂອງເຂົ້າສາລີ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສີຂາວ
  • 1/2 ແກ້ວນ້ໍາ ຊື່
  • 1/2 ຫນ່ວຍ ຜັກບົ່ວ
  • 1 ຫນ່ວຍ Carrot
  • 175 ກໍາ ຜັກ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ ເກືອ
  • 1 ເຂົ້ານິນ Pepper
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ Oregano ແຫ້ງ
  • 1/4 ແຂ້ວ ກະທຽມ
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ Cayenne
  • 1/4 ບ່ວງກາເຟ Cumin
  • 1 ແກ້ວນ້ໍາ Broth (ຜັກ)
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ແຊ່ຖົ່ວຂາວຈາກມື້ທີ່ຜ່ານມາ.
  2. 2
    ກະກຽມເຂົ້າສາລີ "mote" ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພາຊະນະ.
  3. 3
    ເອົາເຂົ້າຫນົມຖົ່ວຂາວຕົ້ມແຊ່ໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານກ່ອນ .half, ຕື່ມການປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກ.
  4. 4
    ໃນເຕົາຂົ້ວເຮັດໃຫ້ແຊ່ແຂງກັບຜັກບົ່ວຟັກເປັນກ້ອນ, carrot ຮູ້ບຸນຄຸນແລະການແຕ່ງຕົວ.
  5. 5
    ຖອກຫມາກຖົ່ວຂາວແລະຜັກແລະກັບໄປຫາຫມໍ້.
  6. 6
    ຕື່ມການ sofrito ແລະຈອກ broth.
  7. 7
    ຕື່ມການ "mote" ຂອງເຂົ້າສາລີປຸງແຕ່ງແລ້ວ.
  8. 8
    ປີ້ງຜັກເພື່ອໃຫ້ສີແລະ consistency.to ຮັບໃຊ້.
  9. 9
    ຖ້າທ່ານມັກເຮັດເຂົ້າຫນົມປັງ: ຖິ້ມໃສ່ຫມໍ້ທີ່ທ່ານໄດ້ລ້າງໃຫ້ດີແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນປະມານ 5 ແມັດແລະຕົ້ມມັນ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 54.3 11.7 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas