Quínoa mat Garnelen

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa mat Garnelen

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 Clown Quinoa
  • 250 Gramm Statspaye
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 1/2 Clown Gréng Haltschegt
  • 1 Unitéiten Muert
  • 1 Zänn Knuewelek
  • 1/4 Unitéiten Ginger
  • 2 Unitéiten Ee
  • 1 Dir Zoppeläffel Eeërbecher zerwéiert
  • 1/2 Dir Zoppeläffel Sesam Ueleg
  • 1 Bléck Court
  • 1 Unitéiten Scallion
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Fir Quínoa virzebereeden: wäscht de Quinoa an engem Bänner, bis et op engem Pot 1 CEFINA gesat gëtt, da gi bei 1 1/jase Waasser, waart op e Kachen, waart iwwer d'Kuel
  2. 2
    Preparéiert Är Zutaten: Chamen an Tropor an dënn Läischte geraumen, Chip cilantro a ganz kleng Ingwer.
  3. 3
    Stellt e Kach Waasser an engem Dëppe, mat e bësse Salz.Wann d'Waasser kochend, stellt de Garns vir a waart op d'Waasser fir erëm ze kachen.Erhalen ongeféier eng Minutt (wann rau grujeleg heated, waart op si fir ze rosa), déi aus Feier a Styling entfernen.
  4. 4
    An engem grousse skillet (ideal wok) Doft Halschent vun der Ueleg iwwer héich Hëtzt.Füügt Erbsen, Karrott, Oion, Knuewelek an Ingwer, op eng niddreg Hëtzt fir 3 Minutten beweegt sech ëmmer.
  5. 5
    Beat d'Eeër an floe sech op d'Geméis, riskéiert ëmmer.
  6. 6
    Integréiert de Quinoa a garguléiert an d'Pan.Füügt d'Sojace Zooss a Sesam Ueleg.Kachen bis d'Flëssegkeet verdampft, 2 - 3 Minutten.Sprëtzen mam Cilantro.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
Evalúa y comenta esta receta
4.9 12 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Fresquita y sencilla! ideal para días de verano

Etiquetas

Recetas relacionadas