Geméis Tortilla mat gëllene Gromperen
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 Gramm Spinat
- 1/2 Unitéiten Zuccini
- 1/4 Unitéiten Ënn
- 1 Unitéiten Muert
- 2 Unitéiten Ee
- 2 Dir Zoppeläffel Oats
- 1/4 teaspoons Salz
- 2.5 Unitéiten Gromper
- 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
Instrucciones
7 pasos
- 1Fir gëllene Kartoffelen ze preparéieren: wäschen a schielen d'Gromperen. Kachen se an kachend Waasser mat Salz am Liichtegkeet fir ongeféier 10 Minutten ongeféier 10. Dann huelt d'Kartoffelen aus dem Waasser eraus a schneide sech laanscht. An enger Brating, addéieren en Drëttel vun Olivenueleg a brong op béide Säiten.
- 2Preparéiert Är Iesser: Wash, schëllegen an de Zuchini an de Karrott trimmen; Wash, Peel an huet d'Fieder Zwiebel geschnidden.
- 3Fir de Spinat ze kachen: werfen et zu engem Dëppen mat kachendem Waasser a Salz a waart 5 Minutten.
- 4An enger Pan fir en aneren Drëttel vun Olivenueleg ze huelen, füügt den Zwiebel an de Sexé bis et duerchsolt.
- 5Loosst d'Tucchini opmaachen an dann dréchen et mat engem propper Kichenblieder (fir iwwerschësseg Waasser ze läschen).
- 6An enger Hiedersamm, Spietz, déi den Eeër, Suudbini gekloot war, Wetteg Cutrot, a Culler. Revolver a Mix gutt.
- 7An der selwechter Brating Pan füügt de Rescht vum Olivenueleg, füügt d'Mëschung bäi a kachen 10 Minutte op enger Säit oder bis gutt. Dunn ass, mat der Hëllef vun enger Teller, dréit d'Omettett of a kacht et op der anerer Säit fir komplett ze kachen.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 46.5 | 13.5 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta