Geméis Tortilla mat gëllene Gromperen

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Geméis Tortilla mat gëllene Gromperen

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 Gramm Spinat
  • 1/2 Unitéiten Zuccini
  • 1/4 Unitéiten Ënn
  • 1 Unitéiten Muert
  • 2 Unitéiten Ee
  • 2 Dir Zoppeläffel Oats
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 2.5 Unitéiten Gromper
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Fir gëllene Kartoffelen ze preparéieren: wäschen a schielen d'Gromperen. Kachen se an kachend Waasser mat Salz am Liichtegkeet fir ongeféier 10 Minutten ongeféier 10. Dann huelt d'Kartoffelen aus dem Waasser eraus a schneide sech laanscht. An enger Brating, addéieren en Drëttel vun Olivenueleg a brong op béide Säiten.
  2. 2
    Preparéiert Är Iesser: Wash, schëllegen an de Zuchini an de Karrott trimmen; Wash, Peel an huet d'Fieder Zwiebel geschnidden.
  3. 3
    Fir de Spinat ze kachen: werfen et zu engem Dëppen mat kachendem Waasser a Salz a waart 5 Minutten.
  4. 4
    An enger Pan fir en aneren Drëttel vun Olivenueleg ze huelen, füügt den Zwiebel an de Sexé bis et duerchsolt.
  5. 5
    Loosst d'Tucchini opmaachen an dann dréchen et mat engem propper Kichenblieder (fir iwwerschësseg Waasser ze läschen).
  6. 6
    An enger Hiedersamm, Spietz, déi den Eeër, Suudbini gekloot war, Wetteg Cutrot, a Culler. Revolver a Mix gutt.
  7. 7
    An der selwechter Brating Pan füügt de Rescht vum Olivenueleg, füügt d'Mëschung bäi a kachen 10 Minutte op enger Säit oder bis gutt. Dunn ass, mat der Hëllef vun enger Teller, dréit d'Omettett of a kacht et op der anerer Säit fir komplett ze kachen.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 46.5 13.5 5.2
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas