Broccoli mat Choufleur

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Broccoli mat Choufleur

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1/4 Unitéiten Poires
  • 1/4 Unitéiten Choufleur
  • 1 paschtbar Salz
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 1 Unitéiten Lemon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Preparéiert Är Zutaten: kachen d'Broccoli a Choufleur.
  2. 2
    Fir de Broccoli ze kachen, an engem Waasserbunn. De Komplett huet d'Broccoli fir 5 Minutten am Kachen, ënnerhalen an huet ënner dem Jet vu kale Waasser ze verhënneren.
  3. 3
    Fir de Choufleur ze kachen, an engem Dëppe kachen Waasser. Prett fir de Colifor fir 10 Minutten ze kachen, ënnerhalen, ënner de Jet vu kale Waasser ze vermeiden.
  4. 4
    Mix alles an enger Quell.
  5. 5
    Grite fir mat Salz ze schmaachen, Ueleg an Zitroun.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
33 7.3 2.2 0.5
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