Gerullt Geméis mat Crème Mais a gréng Salat mat Avocado
17 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 Unitéiten Zalot
- 15 Gramm Spinat
- 15 Gramm Arugula
- 1 Unitéiten Avocado
- 1/4 Unitéiten Scallion
- 1 Dir Zoppeläffel Wäiss Esseg
- 1/4 teaspoons Salz
- 1 Unitéiten Lemon
- 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
- 1 Clown Pumpkin
- 1 Unitéiten Beet
- 1/2 Unitéiten Zuccini
- 1/2 Unitéiten Eggplants
- 400 Gramm Gefruer Feierblumm desg
- 1/2 Clown Kombinéiert
- 1 paschtbar Peffer
- 1/2 Clown Crème
Instrucciones
10 pasos
- 1Fir d'Zalot: An engem Container Mix der Esseg, en Drëttel vu Salt an Zitroun. Wäschen a schéisst déi gutt Zwiebel. Peel a fëllt den Avocado.
- 2Mixbuede Blieder an Zwiebel, verdeelt an engem Frangbrauch. Setzt den Avocado uewen a string suergfälteg sou datt et net gehackt gëtt. Füügt Kuckt no Schicke.
- 3Fir gerullte Geméis: wäscht an schielen der Kamest, d'Klammen; Wäscht den Zucchini an auberginer. Schneid d'Kürbis a kleng Stécker, Béi, Zucchini a geschniddene Quugplant.
- 4Arrangéiert d'Geméis bei enger Schrëft, sprëtzen mat Olivenueleg a füügen en Drëttel Salz.
- 5Bake iwwer duerchschnëttlech Hëtzt fir ongeféier 40 bis 45 Minutten oder bis all Geméis prett sinn.
- 6Fir Mais op Crème: An engem Dëppe mat kachendem Waasser an de Rescht Salz, setzt de Mais.
- 7Wann d'Waasser erëm kämpfe, loosst d'Mais Corn fir 4-6 Minutten kachen. Eng Kéier fäerdeg, verhandelt de Mais a gitt et zréck an de Dëppen.
- 8An enger Pan, sutéé de Champignonen (wäscht se net sou datt se Tanga Waasser werfen). Eemol prett, se an de Pot mat Mais bäi.
- 9Füügt d'Crème, Peffer an Hëtzt erëm.
- 10Serve Scheiwen Geméis Geméis begleet vu gréng Zaloten a Mais Crème.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
681 | 81.3 | 15.8 | 40.4 |
Evalúa y comenta esta receta