Stew vu Garbanzos.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 Gramm Chickpeas
- 1/2 Unitéiten Ënn
- 125 Gramm Rëndfleesch (Buedem)
- 1/4 Unitéiten Gréng Peffer
- 1/4 Unitéiten Roude Peffer
- 200 Gramm Ketchup
- 1/2 Unitéiten Gromper
- 1/4 Clown Court
- 2 Dir Zoppeläffel Ueleg
- 1/4 teaspoons Salz
- 1 paschtbar Peffer
Instrucciones
7 pasos
- 1Mir setzen an engem Dëpp mat Waasser dat chicke virdrun domaks (12 Stonnen) a wäscht, ier mir Salz wäsche loossen, ass mir d'Plaz vun Ueleg mat 50 Minutten notzt.
- 2De Regen vum Réier a klengem Kubel a Plaz an engem Rackekteren mat Ueleg ze schneiden, füügen mir de Pripka, de Salz, vu Peffer an der Onregioun huet de Peffer ervirgaangen.
- 3Mir addéieren d'Tomatie Zooss an d'Pan a Mix fir zwou Minutten. Mir huelen d'Kartoffel an schneide se an Kubel hir Haut z'erhalen.
- 4No 50 Minutte Kache vu Kleeschte Feno addéiere mir de Sturge mat Tomatenzauce a Getaotoen an Kubel an Kuerf iwwer héich Minutten.
- 5Benotzt de Rescht vum'en ze setzen et zesummeklécklech mat Buedemféiss ofzeschléissen an e bësse Kilometerrovero ze leeën, e Spummer-Ueleg, Päiperille ze vermëschen. Leet se an e Rack temperéiert mat Kachen Ueleg.
- 6Eemol prett, mir setzen d'Pellets am Dëppen mat Chickpeas an dréit subtu subtly sou datt net d'Form vum Fleesch briechen. Loosst et fir 10 Minutten iwwer héich Hëtzt kachen.
- 7Serve de Stew a füügt e bësse Cilantro schneide ganz kleng fir ze dekoréieren.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
372 | 38.1 | 26.8 | 13.4 |
Muy fácil