Couscous Poulet an Mango "thermomix"
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 Gramm Brong Zocker
- 60 Gramm Botter
- 1 Unitéiten Packen
- 1 Dir Zoppeläffel Cumin
- 3 Dir Zoppeläffel Wäiss Esseg
- 200 Gramm Scallion
- 1 teaspoons Salz
- 250 Gramm Cous cous
- 60 Gramm Strawberry Gebeess
- 2 Dir Zoppeläffel Moschter
- 1 Unitéiten Lemon
- 20 Gramm Eeërbecher zerwéiert
- 600 Gramm Poulet (Broscht Pangasius)
Instrucciones
10 pasos
- 1Virbereedung Mango: An dréchen propper Glas, sprutzen azu Auto 5 sec / vel 1
- 2Engem? Ada 20 g Botter a waarm 2 min / 120o C / vel Läffel. (TM31: 2 min / Varoma / vel Läffel)
- 3Erofsetzen der packen Géigewier an Stécker, cumin, Esseg a wäiss Deel vum grénge Ënnen, geschnidden.
- 4Zäitplang 4 min / 120o C / vel Läffel. (TM31: 4 min / Varoma / vel Läffel). Ewechzehuelen zu enger Schossel an ugeprangert.
- 5Cuscu s: Ouni d'Glas wäschen, no 500 g Waasser, 20 g Botter an Salz a waarm 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1)
- 6Huet d'Lokaléquipe mat Cuscu? S an enger Schossel an wann Bipartite ausgemaachte Zäit Waasser iwwer d'Glas pour. Erofsetzen a loosse fir 5 min Stand.
- 7Strawberry Zooss Poulet Broscht mat Moschter undoen:
- 8? Huet an der Coupe Gebeess, Moschter, Zitroun Jus n, Sojazooss 20 g Botter vun a Formatioun 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1).
- 9Engem? Ada Géigewier Poulet an Äiswierfelen an Formatioun 15 min / 120 ° C / béit een lénks / vel Läffel. (TM31: 15 min / 120 ° C / béit een lénks / vel Läffel).
- 10Garnish mat de grénge vun der cebolli? N gehackt an déngen direkt
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
380 | 31.5 | 35 | 12.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario