Lentil Curry a Palmen einfach

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Lentil Curry a Palmen einfach

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 25 Gramm Zerklengert Palmen
  • 3/4 Clown Pois
  • 1/4 Unitéiten Roude Peffer
  • 1/4 Unitéiten Ënn
  • 1/2 Clown Pumpkin
  • 1/2 Zänn Knuewelek
  • 1/4 teaspoons Curry
  • 1/4 teaspoons Cayenne
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 3/4 Clown Rais
  • 2 Dir Zoppeläffel Ueleg
  • 1/2 Clown Court
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Loosst pois Dag virdrun.
  2. 2
    Ze preparéieren Rais: an engem Dëppen, Sonneblummenueleg Foto an de Rais pour. Muerten bis bal translucent. Da Foto 1,5 Coupe kache Waasser fir all Taass Rais, Artikel Salz ze schmaachen, ofläschen verbannen, Cover an Plaz méi niddreg Hëtzt fir 20 Minutten mat wechgehaal. Um Enn Zäit béid Hëtzt ugefaangen a ronn 5 Minutte waarden.
  3. 3
    Ech Palmen 1 Taass Waasser (pro 50 g Palmen) fir 20 min zerklengert Loosst, laanscht all den juicer, Mëschung fir 4-5 min, Efforten a prett, gëtt se engem décke Mëllech hunn, datt mir als Crème benotzen.
  4. 4
    An en Deppen Muerten réi rout Peffer, Ënn a Knuewelek, an Giel Squash. Foto de Kraider: Curry, Piment Faarf a Salz, sëtzen d'pois an Cover mat Waasser kachen. Erwaarden iwwerdecken an verloossen niddereg Hëtzt, Daach fir 15-20 min oder bis pois mëll sinn, sëtzen elo Crème oder Palmen Mëllech, kucken mer gutt Zäit, mir hunn e puer Minutten un der Hëtzt an déngen mat wäiss Rais krank an Cilantro, ass eng Freed!
  5. 5
    Connie Achurra. Ugepasst.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
262 47 11.1 4.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas