Chickpea Burger mat Mâche mat Tomatenzooss

18 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
50 min.
Dificultad
Intermedia
Chickpea Burger mat Mâche mat Tomatenzooss

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 Unitéiten Muert
  • 200 Gramm Chickpeas (canned)
  • 1/4 Unitéiten Zuccini
  • 1/8 Unitéiten Ënn
  • 1 Unitéiten Eggplants
  • 1/4 Clown Panéiermiel
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 1 paschtbar Salz
  • 1/2 teaspoons Scheiwen Pudder
  • 1 Unitéiten Lemon
  • 1 paschtbar Curry
  • 1 Dir Zoppeläffel Tahini
  • 1 paschtbar Cumin
  • 1 paschtbar Peffer
  • 1/2 Clown Court
  • 1 Clown Gefruer Feierblumm desg
  • 1 Unitéiten Tomate
  • 1/2 Griicheland Lomitos canned Päerd domat
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preparéieren d'Ingredienten: geriwwe Muert an Zuccini; verrëngeren chickpea; Kottlet Ënn Cubë; Feierblumm no den Instruktioune vun de Container virbereeden; chopping réi Tomaten; verrëngeren domat; Fine Kottlet der Cilantro.
  2. 2
    Fir de Burger: An enger skillet mat e bëssen Olivenueleg, no Ënn Muerten, Artikel Salz a gëllen brong ... huet et an engem Plat mat Geméis an engem minipymer oder engem Gebléis fir derno, poléieren engem just ouni all d'Geméis sinn gebrach Foto, seasonings (Éislek, Curry, Peffer an Salz) a Brout dobäi ginn, Letzebuerg läit méi e bëssen un dat maachen goop an der Muert an Zuccini Foto geriwwe, ideal verloossen elo 30 min ze cool.
  3. 3
    Mat naass Hänn hëlt vill a maachen Burger, huelen enger Pan mat e bëssen Olivenueleg ze brong zwou Säiten, wa se op d'Uewen goen, Iech op enger Ueleg droplet Schéiss op erop a Feier 200 Grad 20- 25 min, kann de ier afréieren oder no op 2 Méint Kachen an leschten 4-5 Deeg Killcamionetten ...
  4. 4
    Fir d'Zalot: Combinéiert Feierblumm, Tomaten, Cilantro a Päerd domat. Ofläschen a Saison mat e puer Olivenueleg a Salz.
  5. 5
    Eggplant Zooss fir de croquettes geschoss huet: Réischtert Oranges, SPLIT se laanscht, maachen e puer Schnëtt mat engem Messer an opfëllen bei 200 ° fir 30-40 Minutten bis gëllen brong a mëll.
  6. 6
    Mat engem Läffel ewechzehuelen den DJs an Veraarbechtung et mat Olivenueleg, Zitrounejus, tahini, Salz, Peffer an cumin bis crémeg ultra.
  7. 7
    Serve mat frësch Cilantro an engem dach mol vun Olivenueleg.
  8. 8
    Board de Plat: no der Hamburger, geheien eggplant Zooss iwwer an déngen mat der Zalot.
  9. 9
    Connie Achurra. Ugepasst.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
517 83.6 27.7 12.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas