Battered Poulet Zalot a schwaarz Bounen

Jesús y Tere Gutiérrez

34 INGREDIENTES • 10 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS

Cocción

60 min.

Preparación

30 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

34 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 Clown Schwaarz Bounen
1/4 Unitéiten Ënn
1/4 Unitéiten Muert
1/2 Unitéiten Bucht Leaf
1/4 teaspoons Bicarbonate
1 Dir Zoppeläffel Ueleg
300 Gramm Poulet (Broscht)
15 Gramm Pumpkin Some
15 Gramm Wonneren Some
7.5 Gramm Sesam
30 Gramm Oats
1/2 Clown Panéiermiel
1 Gramm Léif Ënn
1 teaspoons Gedréchent oregano
1 Dir Zoppeläffel Basil
1 teaspoons Frësch Thymian
1 Unitéiten Ee
1/4 Clown Miel (nee Pudder)
2 Dir Zoppeläffel Botter
3 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
1 Clown Zalot
1 Clown Spinat
1 Clown Arugula
1 Unitéiten Tomate
1 Unitéiten Avocado
1 Unitéiten Scallion
1.5 Dir Zoppeläffel Court
1 Dir Zoppeläffel Scallion
1/2 Unitéiten Natierlech évaluatiounssysteme
1/2 Unitéiten Lemon
1/2 teaspoons Ë.a.reng Salz
1/2 teaspoons Moschter
1/2 teaspoons Aceto Balsamico
1/2 teaspoons Hunneg

Instrucciones

10 pasos

1

Preparéieren d'Ingredienten: Glasur der Ënn Pen; Muert Géigewier an grouss Stécker; wäschen gréng Blieder; Géigewier d'Tomaten an kleng Cubë; Responsabilitéit a Schold gëtt de avocado; Géigewier der scallions an serwéiert; Kottlet der Cilantro an scallions labber; Olivenueleg SPLIT an 3 Deeler: e gëtt ze maachen granola, wäert weider fir Poulet an aneren fir Moschter goen undoen; deet.Da Zitrounejus.
2

Loosst de wäisse Bounen Iwwernuechtung an vill Waasser (4 Coupë Waasser fir ee Taass wäisse Bounen). Um nächsten Dag Waasser Efforten. An enger Pan mat Ueleg, Fëschbruten der Ënn a Karrott. Cook fënnef Minutten an Foto Waasser, Bucht Leaf, baken Soda a wäiss Bounen. Cook fir 40 Minutte bei mëttlerer Hëtzt bis mëll. Ewechzehuelen an Efforten.
3

Ze maachen déi granola: An enger Pan ze Hëtzt Olivenueleg fir dës geduecht. Foto pumpkin Some, Sunflower a Sesam Hour liicht. Foto déi reschtlech Ingredienten (oats, 1/4 Botter, Brout dobäi ginn, Ënn Pudder, 1/3 vun Cilantro, Halschent vun oregano, Basil, Thymian, Salz a Peffer) a schliisslech fir ronn dräi Minutte bis den Ueleg a Botter absorbéieren. Golden brong a Saison.
4

Fir de Poulet: mat dem Rescht dréchen oregano d'Panéiermiel Mix, granola Nëss a parallel Formatioun. Gruef all Poulet Broscht an zwee sou datt si zwee steaks 0,5 cm décke fir jidder Broscht gedon.
5

Saison de Pangasius mat Miel an Eeër an dann Mix an granola Brout dobäi ginn. Go Bunn mat granola gemëscht Eeër a Panéiermiel wann engem décke Planéit op de Poulet wëll. Buch sou wäit der Zalot ze Board.
6

Fir Moschter undoen: An enger Schossel no Hunneg mat balsamic a Moschtert. Liichtfäerteg ofgeschloss mat enger FORK gutt ze Mix. Foto Olivenueleg fir dës lues soll iwwerdeems zu engem eenheetleche Mëschung klappen.
7

Fir kisses undoen: Mëschung d'Ingredienten (évaluatiounssysteme, Zitrounejus, Bratzel, Salz a Peffer) an ugeprangert.
8

Ausgebaut Hëtzt engem skillet mat Ueleg ufanks Poulet a Rescht Botter, eemol waarm brong de Poulet op béide Säiten. Ewechzehuelen an Géigewier an Läischte.
9

Seasoning Mix Blieder mat Hunneg Moschter, Salz a Peffer an no an zwee separat Behälter. Gerappte Bratzel op erop hunn, Cilantro, scallions an Zentrum kisses Zooss. Iwwert d'Säiten Zort Poulet, avocado, Tomaten a wäiss Bounen. Bueden de Poulet an déngen mat séissen an sauere Zooss.
10

Jesus an Tere Gutierrez. Ugepasst. Photography: Catalina Riutort