Chili vu schwaarze Bounen

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Chili vu schwaarze Bounen

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 Clown Schwaarz Bounen
  • 1 Unitéiten Roude Peffer
  • 1 Unitéiten Ënn
  • 1/2 Unitéiten Zuccini
  • 1 Zänn Knuewelek
  • 1/2 teaspoons Scheiwen Pudder
  • 1/2 teaspoons Cumin
  • 1/4 teaspoons Tabasco
  • 1/2 Dir Zoppeläffel Konzentréiert Tomate
  • 1.25 Clown Ketchup
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 1 paschtbar Peffer
  • 1/2 Unitéiten Avocado
  • 1/4 Clown Court
  • 1.5 Dir Zoppeläffel Sauere Crème
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Soak de wäisse Bounen aus der viregter Nuecht.
  2. 2
    Preparéiert Är Zutaten: Wash an schloen d'Päckchen an Kubel;wäschen, peel an hacken d'Zwiebel an Kubel;wäschen an huet de geschniddene Zucchini geschnidden;schielt an hacken déi fein Knuewelek;peel a fëllt den Avocado;Wäschen an hacken de Cilantro.
  3. 3
    Kachen Wäiss Bounen am kachendem Waasser fir ongeféier 50 Minutten.De Schaum ewechhuelen.
  4. 4
    An engem Dëppen, Hëtzt d'Olivenueleg a kachenen Zwou vu 5 Minutten iwwer niddreg Hëtzt.Addett, d'Parrikenzëmmer, d'Zooss vum Tabasco an de Knual.Kach fir 2 Minutten a füügt d'Konzentrat an Tomatenzooss.Loosst et 15 Minutte méi.
  5. 5
    Füügt Wäiss Bounen an zesumme mat Zucchini a roude Peffer zesummegesat.Salapimentär am Liichtegkeet.
  6. 6
    Fuert weider fir 45 Minutten.
  7. 7
    Serve mam Lamall Avacado, Cilantro an sauer Creme.
  8. 8
    Javierer Suárez.Liveat.Adaptéiert.Foto: @krishessandon, Iesse Styling: @comoyexisto, Produktioun: @balamol

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
306 45.7 13.5 10.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas