Quinoa Croquettes mat gréng Zalot

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quinoa Croquettes mat gréng Zalot

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 Clown Quinoa
  • 1.5 Unitéiten Muert
  • 1/2 Unitéiten Ënn
  • 1 Unitéiten Ee
  • 1 Dir Zoppeläffel Sesam
  • 1 Dir Zoppeläffel Capers
  • 1 Dir Zoppeläffel Péiterséilech
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 1 paschtbar Peffer
  • 1 Clown Zalot
  • 1 Clown Spinat
  • 1/2 Clown Arugula
  • 1 Unitéiten Lemon
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Fir de Quaino preparéieren: Wash de Quinoa an engem Colander bis et stoppt Schaum, setzt an engem Pot 1 Taass Qinna op 1 1/2 Taass Kachel, waart op eng kleng Hëtzt mat der Luucht. Waart op der Kachel.
  2. 2
    Waart op de Quínoa fir ofkillen.
  3. 3
    Schneid de Triion a klenge Welge a Sauté zu Olivenueleg.
  4. 4
    Klasséiert de feinste Karrott an vermëschen mam Rescht vun den Zutaten an engem Bowl.Salpiment
  5. 5
    Füügt déi geschloen Eeër, vermëschen bis eng homogen Mass a Reserve bilden.
  6. 6
    Ueleg en Uewen kann.formen 2 Croqueten pro Persoun a baken um 180 ° C fir ongeféier 12 bis 14 Minutten.
  7. 7
    Wash gréng Blieder, arrangéiert op enger Quell a Kleedung mat Salz, Olivenueleg an Zitroun.
  8. 8
    Serve de Croquetes mat der Zalot.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
217 31.8 11.6 6.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas