Mangold Quiche a Poulet integral
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
![Mangold Quiche a Poulet integral](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1842.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 Clown Wholemeal
- 1/2 teaspoons Ë.a.reng Salz
- 2.5 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
- 1/2 Dir Zoppeläffel Ueleg
- 100 Gramm Crème
- 1 Unitéiten Ee
- 1/2 Unitéiten Scallion
- 1/4 Unitéiten Rout Ënn
- 250 Gramm Mangold
- 100 Gramm Kombinéiert
- 1/4 teaspoons Salz
- 1 paschtbar Voll Zalot undoen
- 1 Clown Gefruer Feierblumm desg
- 2 Unitéiten Poulet (Broscht Pangasius)
Instrucciones
7 pasos
- 1An enger Schossel, Mix der Weess Miel, Salz, den Olivenueleg an eng Taass waarme Waasser fir all 3 Coupë Miel. Intégréieren all Ingredienten an eng secher Deeg an blves. Béi direkt op mat Sonneblummenueleg greased, Bueraarbechten mat FORK an droen op 200 ° C fir 15 Minutten Uewen.
- 2Choclo preparéiere sou vum Pak ënner. Loosst cool.
- 3Cook de Poulet am kache Waasser an zergrimmelen.
- 4Fir d'Fëllung an aner Schossel, Crème Mëllech an Eeër Mix.
- 5An engem Wok Muerten fir 5 Minutten gerappte Ënn, rout Ënn, gerappte Spinat, kombinéiert laminate, de ganze undoen a Salz. Foto vun der zerklengert Poulet an Feierblumm. Fëllt d'Quiche.
- 6Droen Uewen fir 15 Minutten op 200 ° C.
- 7Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Ugepasst.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 25.6 | 26.6 | 23.5 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario