Pesto Poulet mat quinoa

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Pesto Poulet mat quinoa

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 Unitéiten Poulet (Broscht Pangasius)
  • 50 Gramm Basil
  • 20 Gramm Geriwwe parm Kéis
  • 1/4 Clown Olivenueleg
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 1 paschtbar Peffer
  • 1/2 Clown Quinoa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ze preparéieren Quinoa: Quinoa gutt wäschen an engem Colander bis erauszekréien hält nächste aus dem Haische wou an engem Dëppen 1 Coupe quinoa 1 1/2 Coupe kache Waasser, wait a loosse iwwerdecken iwwer niddereg Hëtzt mat wechgehaal 15 bedeit.
  2. 2
    Géigewier de Poulet an mëttel- Cubë.
  3. 3
    Preparéieren der pesto: An engem Mixer no Basil, Olivenueleg an geriwwe Kéis. Mëschung bis gewënschte Konsequenz.
  4. 4
    Pour de pesto an engem waarmen skillet, Foto Poulet Äiswierfelen an Cook ongeféier 15 bis 20 Minutten oder bis Poulet gekacht ass.
  5. 5
    Serve mat quinoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
232 12 29.9 6.6
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