Pois mat pumpkin

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Pois mat pumpkin

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 Clown Pois
  • 1/2 Dir Zoppeläffel Cayenne
  • 1/2 Dir Zoppeläffel Orégano seco
  • 1/4 Unitéiten Ënn
  • 1/2 Zänn Knuewelek
  • 1/4 Unitéiten Roude Peffer
  • 1/2 Clown Spinat
  • 1/2 Unitéiten Muert
  • 1/4 Clown Rais
  • 1 Unitéiten Bucht Leaf
  • 1 Clown Pumpkin
  • 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 paschtbar Peffer
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Loosst pois Dag virdrun.
  2. 2
    A nächsten Dag, verrëngeren an Plaz an engem groussen Dëppen mat 2 Liter proppert Waasser pro 1,5 Coupe pois, Salz an Bucht Blieder. Cook fir 35 bedeit ca.. oder bis Bunn (mëll) gekacht.
  3. 3
    An enger waarmer Pan mat Olivenueleg enger Zooss mat gerappte Ënn an kleng Cubë ze maachen, geriwwe Muert, réi Scheiwen an Knuewelek. Saison mat Salz, Peffer, oregano an Scheiwen.
  4. 4
    Eemol liicht Golden gekacht an der pois pour iwwer an e puer Minutten Cook.
  5. 5
    Foto vun der pumpkin Géigewier an Cubë zu pois an Cook fir 10 bedeit.
  6. 6
    Foto de Rais an Loosst dëst Cook komplett.
  7. 7
    Wann gekacht, sëtzen d'Spinat, d'Feier no eraus, Letzebuerg läit Salz a Peffer an déngen.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
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  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

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