Quinoa Zalot, chickpeas an Véier-

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa Zalot, chickpeas an Véier-

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 Clown Quinoa
  • 1 Clown Chickpeas (canned)
  • 2 Unitéiten Ee
  • 1/2 Unitéiten Pièces
  • 1/2 Unitéiten Roude Peffer
  • 1/2 Clown Court
  • 1/2 Unitéiten Rout Ënn
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 1 paschtbar Peffer
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Ze preparéieren Quinoa: Quinoa gutt wäschen an engem Colander bis erauszekréien hält nächste aus dem Haische wou an engem Dëppen 1 Coupe quinoa 1 1/2 Coupe kache Waasser, wait a loosse iwwerdecken iwwer niddereg Hëtzt mat wechgehaal 15 bedeit.
  2. 2
    Verrëngeren der chickpeas.
  3. 3
    Maachen gekachten Eeër (Cook hinnen Waasser fir 8. Minutt ca. am kache.). A prett Zäit, erlaben ënnert Lafen kale Waasser, schielen an SPLIT hinnen an vill Wäert op cool.
  4. 4
    Wash cucumbers an Slice.
  5. 5
    Wash Scheiwen an Géigewier Haapt.
  6. 6
    Wash der Cilantro an Kottlet labber.
  7. 7
    Wash schielen a geschnidde der Ënn nach labber.
  8. 8
    Mix d'quinoa mat pièces, rout Peffer, Cilantro an Ënn.
  9. 9
    Aarm der Taper: Déngscht quinoa, chickpeas a gekachten Eeër.
  10. 10
    Stiech Olivenueleg a Salz Fläschen fir seasoning.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
280 38.9 15.9 7.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 11 comentarios


  • Me encanta esta mezcla. Exquisita la receta.

  • Excelente

Etiquetas

Recetas relacionadas