_Qinotto_ Green _thhermmix_

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
_Qinotto_ Green _thhermmix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/3 teaspoons Salz
  • 3.33 milliliters Olivenueleg
  • 83 Gramm Quinoa
  • 17 Gramm Mam Parmesan Kéis
  • 13 Gramm Court
  • 17 Gramm Spinat
  • 1/3 Griicheland Verdämpt Mëllech
  • 33 Gramm Gréng Haltschegt
  • 1 paschtbar Peffer
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Stellt an d'Glas 500 ML Waasser, nëmmen d'Halschent vum Salz an Ueleg.Add The Quinoa a kachen 15 min / 100 ° C / inverse Giro an engem Bowlo.an trocken d'Glas.
  2. 2
    Setzt de Kéis an Stécker vun 3 cm cackt am Glas.En Ralle 10 Seg / Vitesse 10. Ewechzehuelen a Buch an enger Schossel.
  3. 3
    Setzt d'Cilantro Blieder a Spinat Blieder ouni Stammelen an Trägere 10 Sekonn 3-8 progressiv.
  4. 4
    Setzt d'Päiperlek op d'Blades.Add verdampgert Mëllech, gekacht Quinoa, Peas, dee reschtleche Salz a kachen 10 min / 100 ° Rotatioun (bannenzankd'Glas fir d'Däiwel ze favoriséieren an ze sprëtzen.
  5. 5
    De Quinot an eng Hogendellquelle, sprëtzen Kéis Kéis, schwaarz Peffer a vermëschen Enveloppe.serve.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.2 11.4 8.5
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