Muert Poulet mat quinoa

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Muert Poulet mat quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 Gramm Poulet (Broscht)
  • 4 Unitéiten Muert
  • 1.5 Unitéiten Tomate
  • 1/2 Unitéiten Ënn
  • 1/2 Zänn Knuewelek
  • 1/4 teaspoons Salz
  • 1 paschtbar Peffer
  • 1/2 Clown Quinoa
  • 2 Dir Zoppeläffel Olivenueleg
  • 1 Dir Zoppeläffel Bottercrème
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ze preparéieren Quinoa: Quinoa gutt wäschen an engem Colander bis erauszekréien hält nächste aus dem Haische wou an engem Dëppen 1 Coupe quinoa 1 1/2 Coupe kache Waasser, wait a loosse iwwerdecken iwwer niddereg Hëtzt mat wechgehaal 15 bedeit.
  2. 2
    Géigewier der Ënn, Knuewelek an Tomate Cubë. Grate de Karrott. Heizung engem Dëppen oder Pan an Foto Halschent vun Olivenueleg, pour Ënn a Muerten bis transparent.
  3. 3
    Foto Tomaten a Knuewelek an Cook bis reduza e bësse vun hirem Jus. Foto Muert, ofläschen alles, Cover a loosse Geméis Cook. Foto Salz a Peffer, ofkille gehumpelt, sëtzen d'Bottercrème an Mëschung.
  4. 4
    Hëtzt weider kachen oder Pan an Foto déi reschtlech Olivenueleg. huet dunn de Géigewier Poulet an Äiswierfelen an Sigel et iwwerall. Foto Salz an Zooss, Cover an Simmer bis Poulet gekacht duerch. Wann vill dréchen ass, e bëssen kache Waasser Foto.
  5. 5
    Serve mat quinoa, ass erstaunlech!
  6. 6
    Macatan. Ugepasst.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
559 21.8 82.6 14.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas